《我如此努力地活着》 [美] 克兰西·马丁

学无止境

         

书名：我如此努力地活着
作者：[美] 克兰西·马丁
分类：小说文学
ISBN：9787515527536

内容简介

本书是美国哲学教授克兰西·马丁的一部作品，原作名为 How Not to Kill Yourself: A Portrait of the Suicidal Mind，中译本由吴万伟翻译，金城出版社出版。全书介于回忆录、哲学论述与自助指南之间，作者以自身多次自杀尝试与长期抑郁的经历为线索，正面讨论一个常被回避的话题：人为什么想死，又为什么愿意继续活下去。

核心收获

1. 以自身经历为证：作者不回避自己自杀未遂的经历，把最脆弱的时刻写进书中，用亲身经验而非抽象理论来支撑论述，使话题具有具体的人情味。

2. 死亡冲动并非异常：作者借助弗洛伊德关于死亡冲动的假设，提出自我毁灭的欲望像其他欲望一样普遍存在，往往是强烈而根本的心理倾向，而非单纯的病理异常。

3. 念头多为暂时状态：书中反复向受困扰者说明，这种毁灭性的欲望几乎总是阶段性的，可以度过也可以避免，因此当下的痛苦不构成对一生的判决。

4. 文学与名人之例：作者考察多位作家与公众人物的自杀经历，把个人体验放进更广的文化与文学脉络中，说明这种心态在不同时代、不同人身上反复出现。

5. 呼吁去除污名：本书希望公众减少对相关行为的刻板印象，以更多同理心看待身边的问题，并让正在挣扎的人知道自己并不孤单。

全书脉络

第一部分 看一看真实的自己：作者从自我认识入手，回顾自身早年经历与家庭关系，追问一个人是否真正了解自己的内心，以及自我毁灭的念头如何悄然渗入心理。

第二部分 一只脚踏入坟墓：聚焦成瘾、酗酒与重度抑郁的阶段，结合哲学资源与自身崩溃的经历，讨论死亡冲动、精神科治疗与住院经验。

第三部分 漫长的回归之路：讲述逐步走出阴影的过程，涉及信念、日常生活的改善，并以西西弗斯式的坚持说明在无终极答案的情况下继续活着的可能。

附录 樱桃的滋味：借阿巴斯同名电影延伸讨论生的滋味与选择活下去的理由，附于正文之后作为补充。

金句摘录

“我想尝试着光明正大地、带着尊重与同情谈论这件事。”

“归根结底，这是从根本上认可生命的故事。”

“这种欲望——就像其他欲望一样——几乎总是暂时的，也是可以避免的。”

“你永远不会完全孤单。”