太阳眼镜怎麽选？颜色、深浅、尺寸5大护眼关键 钟佩祯医师【早安健康】

云上健康

　　《早安健康》相信，健康的方式不只是治疗疾病，更多的是快乐的心境、好好生活，做得到的健康，才会在每一天产生新力量。我们相信，尊敬大自然、呼应身体的讯息，才能找到正确的疗癒方式。
　　
　　夏日炎炎，外出时擦#防晒乳 、撑阳伞是最常见的防晒方式，但你知道吗？除了皮肤要防晒，其实眼睛也要做好#防晒 。#眼科 医师钟佩祯就指出，太阳眼镜就跟手机、钱包等生活必需品一样重要，要随身携带，因为太阳眼镜能在艳阳下能维护眼睛的健康，避免因紫外线过量照射，而造成眼睛病变。
　　
　　太阳眼镜的功能 0:33
　　
　　1.阻绝有害紫外线 0:52
　　
　　UVA：会造成白内障、黄斑部病变
　　
　　UVB：会造成眼翳、光角膜炎
　　
　　太阳眼镜可杜绝有害紫外线，预防眼睛病变。
　　
　　2.降低可见光强度 1:24
　　
　　可见光太强，容易使眼睛疲劳。太阳眼镜可减少眼睛疲劳、提高视觉品质与颜色对比度。
　　
　　3.预防空气污染 1:57
　　
　　太阳眼镜可作为空气污染的防护镜，隔绝悬浮微粒。
　　
　　太阳眼镜如何挑选？ 2:11
　　
　　1.UV400 2:19
　　
　　具有「UV400」标章认证的太阳眼镜，才是真正能有功效的太阳眼镜，可隔绝99%以上紫外线。
　　
　　2.镜面颜色 3:04
　　
　　灰色：适合驾驶员。能均匀阻绝各种颜色，颜色判断较准确、不易失真。
　　
　　黄褐色：适合户外运动。能过滤蓝光，增加颜色对比敏感度。
　　
　　墨绿色：除了过滤紫外线，还能过滤红外线。
　　
　　地雷眼色─蓝色：蓝色的太阳眼镜会过滤对眼睛较舒服的波长──黄光，反而让蓝光进入眼睛。
　　
　　3.镜面深度 4:46
　　
　　可见光阻绝率60%：戴起来後，看不清楚眼睛细部轮廓。
　　
　　可见光阻绝率80-90%：可见光阻绝率80-90%，戴起来後连眼睛轮廓都看不清楚，适合在艳阳下的户外活动，如玩水、登山、钓鱼或雪地活动。
　　
　　选择宽大的镜面，包覆力较强，能阻挡来自四面八方的光线；清澈、对称、均匀的镜面。
　　
　　小撇步：将太阳眼镜放在画有格线的纸张上方，上下左右移动太阳眼镜，以检视看出去的格线是否依旧笔直、没有扭曲。
　　
　　孩童也应配戴太阳眼镜 6:56
　　
　　钟佩祯医师特别强调，孩童也应配戴太阳眼镜，因为孩童眼睛的水晶体相较於成人更透明清澈，若没有太阳眼镜的保护，紫外线的暴露量是比成人更多。因此，若孩童要从事户外活动，记得要准备合格的太阳眼睛加上宽缘的帽子，为眼睛做好全面防护。