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冬季净化室内空气

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 楼主| 发表于 2024-9-9 22:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
养生·中医
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来源:王增 着《四季养生保健宜忌全书》时间:2007-07-19

第一,每天定时开窗通风,保持室内空气新鲜。冬季,有条件的写字楼和家庭,以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。实验表明,每换气一次,可除去室内空气中60%的有害气体。

第二,选择合适的室内空气净化器,经常进行室内空气净化和消毒。在流行性感冒高发时期,可以用醋来净化空气,因为醋挥发在空气中有杀菌的作用。

第三,保持合适的室内温度,避免室内外温差过大。冬季室温一般控制在16℃~24℃为宜。

第四,增加室内湿度。冬季,最适宜的室内湿度为30%~60%。可以选用加湿器,也可在暖气片上放一小水槽或在室内养花种草,以增加室内空气的湿度。

第五,对住所要经常打扫,防止室内空气中的细菌超标。特别是密闭的写字楼、有病人的家庭、儿童房间和饲养宠物的家庭尤应注意。

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