科学用脑防痴呆

云上健康

时间:2003-11-20

脑动脉硬化患者由于经常头晕、头痛、嗜睡，基本上不会有太多的脑力劳动。严重的患者，整日头重脚轻，无法思考问题。久而久之，便养成懒散的习惯。事实上，大脑就像一部机器，长期不用，就会“生锈”，过度的懒散对大脑的健康是不利的，对脑动脉硬化患者来说，则极易变成痴呆。所以脑动脉硬化患者也应该科学用脑。

首先要适度用脑：患者可读一些有益身心健康的报纸、杂志，学点医学知识，欣赏一些优美的图画，参加一些老年智力竞赛等。

其次，科学用脑要有张有弛，劳逸结合。患者不应该长时间盯着一件事干，可由浅入深，先易后难，决不可用脑过度。比如看报，可先从读标题开始，看10分钟后休息一会，或聊聊天，讨论讨论，或散散步，活动活动，或听听轻音乐。另外，脑动脉硬化患者由于常年受头晕、头痛、记忆力衰退等症困扰，身体各部分机能也都随之减退，用脑的同时，还应配合眼看、手画、耳听、口念等协同作战。这样来自不同感觉通道的信息，可以同时在大脑皮层留下“同一意义的暂时神经联系痕迹”，可护脑健脑，防止大脑早衰。