冠心病病人散步有什么好处？

云上健康

时间:2003-07-05

健康网讯:

散步，对健康者来说是一种娱乐和强身活动，对冠心病病人来说，是一种有效的辅助疗法。有节律地散步，血液循环加快，血管的容量扩大，心脏功能得到加强，肺活量增加，呼吸变得深沉，氧的摄入量增多，减少了胆固醇在血管壁上的沉积，血管弹性增强，因而减少了心肌梗死的可能性。长期坚持轻快的散步，还可以安定神经系统，心情变得开朗愉快、增强了对紧张的忍耐力。

散步时应注意以下几点：

（1）应在空气清新、环境恬静之处散步，这对冠心病病人调节身心有良好影响。

（2）不要在饭后立即散步，也不宜在特殊冷或热，风大或湿气重的日子里散步。

（3）不要强求散步的规律，当身体感觉不适时应中止散步。

（4）根据身体情况决定步行速度，冠心病病人以慢速为宜。