关节退化痛一生

云上健康

时间：2008-12-01

周身骨痛的确令人很苦恼，可是不少人以为休息一下便无事，或者以为关节痛无需治疗，但若不正视关节疼痛的问题，它有可能会恶化至关节变形和肌肉萎缩！

「周身骨痛」通常指退化性关节炎，即是主要关节如膝、脊柱等软骨退化，当某一部分磨蚀了，骨头和骨头之间便会磨擦，因此就形成了疼痛。

为什么会关节痛？

肥胖；受过严重外伤；长时间使用同一姿势操作计算机或工作；长期重复使用某些关节；遗传

很多人以为减少活动便可减轻痛楚，但其实关节缺乏活动会令相关肌肉无力，进而萎缩；骨刺亦会相继形成，最终使关节变形，压迫周圍的神經組織。若病變發生在頸椎或腰椎，可能引起坐骨神經痛，使痛楚蔓延到下肢，令行動不便。

大部分退化性關節炎病人都依靠藥物治療以改善關節功能。

更換關節手術

當以上的治療無法控制病情，病人可能需更換人工關節。人工關節一般壽命十年，之後需再次更換。

保養關節趁年輕

年輕時開始好好保護關節，有助預防過度勞損引起嚴重後果。

保持良好體重，以減輕關節負擔。

多游泳和慢速行走，強化關節周圍的肌肉力量。

避免做過分加重關節負擔的動作，如長期蹲踞、彎腰、攀爬、提重物。

經常從事體力勞動者宜穿著鞋底較厚、能有效避震的運動鞋工作。

避免關節溫度過低，用45℃的溫水浸敷患處，可紓緩痛楚及僵硬程度。