儿童肥胖症药膳方

云上健康

时间：2008-12-02

1．药膳方

（1）带皮鲜冬瓜100g，粳米、薏苡仁各30g，煮粥，每日1次。用于湿浊内阻证。

（2）赤小豆长期食用。用于脾虚湿阻证。

（3）白茯苓、百合各15g，粳米30g，煮粥，每日1次。用于脾肾两虚证。

（4）炒莱菔子10g，研细末，粳米60g，共煮粥，每日1次。用于脾虚湿阻证。

2．控制饮食

必须使摄入的能量低于身体总消耗的能量。食物能量来源应为蛋白质（30％～35％）、低脂肪（20％～25％）、碳水化合物（40％～45％），食物的体积尽可能大，以产生饱感。青春期需要增加蛋白质，热量中蛋白质可占50％～60％。

3．心理治疗

对肥胖儿童应鼓励他们坚持控制饮食及运动，对自卑等心理障碍进行心理治疗。