步行一小时减肠癌风险

云上健康

时间：2008-07-31

美国一项大型研究证实，每周步行一小时，可减低患大肠癌的风险达三成。

这项研究由美国华盛顿大学医学院进行，於十六年间，共观察了近八万名中年妇女，部分在研究期间患上大肠癌。结果发现，每周步行一至一点九小时的妇女，比完全没有步行的人患大肠癌的机会少百分之三十一。另外，每周进行超过四小时中度或剧烈运动的妇女，其患上大肠癌的机会更少百分之四十四。

研究队伍表示，在过去的研究中已得到「适量运动能减低患上大肠癌风险」这个一致和已证实的理论，剩下的问题就是到底应做多少运动才能减低风险。

他们在一份癌症期刊裡表示，这项研究显示，少量运动已经足够减低风险，而更剧烈的运动，也许能减低相若或额外的风险。

他们总结，所有成年人都应在空餘做运动，除了强身健体，亦能用於防癌。