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便秘推拿

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云上健康
 楼主| 发表于 2024-9-8 11:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
养生·中医
标 签: -
时间：2007-03-12

指排便间隔延长2天以上或排便困难

操作：全身放松，排除杂念

1、神阙穴摩法顺逆各50次

2、中指点揉天枢顺逆各50次

3、揉按足三里、上巨虚穴各1分钟

每日2次，10天为一疗程

治疗其间多吃蔬菜、水果多喝水

穴位注释：

1）神闕——肚脐凹陷处

2）天枢——肚脐旁开2寸，左右各一穴

3）足三里——外膝眼下3寸，胫骨旁开一横指

4）上巨虚——外膝眼下6寸

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