多运动多社交降低早老性痴呆症风险

云上健康

来源：中国中医药报

时间：2009-07-25

德国阿尔茨海默氏症研究协会发现，多运动、多参加社交活动能够帮助老年人降低患早老性痴呆症的风险。

据德新社报道，每天至少做３０分钟运动，参加体操、瑜伽或舞蹈班来结识新朋友都有助于老年人降低患病风险。

该协会强调，锻炼大脑非常重要，因为这会产生新的神经原连接，从而使大脑更好地运作。因此，协会建议老年人平时可以通过打牌、读报、弹奏乐器、背诵诗歌、参加学习班等锻炼大脑。

除此之外，惯于用左手的人练习多使用右手，惯于用右手的人练习多使用左手也是锻炼大脑的一个有效方法。

早老性痴呆症又称阿尔茨海默氏症，是最常见的老年痴呆症，临床表现为认知、记忆和语言功能出现障碍等。