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睡太少易得糖尿病

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 楼主| 发表于 2024-9-8 02:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
养生·中医
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来源:中国中医药报

时间:2009-08-19

这项研究由新英格兰研究中心和耶鲁大学医学院合作,以1709位40~70岁的男性为受访对象,进行长达15年的追踪研究。

结果发现,睡6~8小时是最健康的。相反的,每晚睡5~6小時的男性,得糖尿病的风险高两倍;睡眠时间超过8小时的男性,得糖尿病的风险更高3倍。

研究主持人、耶鲁大学內科部胸腔内科的叶吉医师指出,研究人员才刚开始认知到睡太少对激素、新陈代谢疾病的影响。目前已知对新陈代谢和內分泌功能的重大改变,包括降低葡萄糖耐受性、胰岛素耐受性、瘦素的浓度,因而导致肥胖等。(黃惠铃)
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