《唤醒大脑》 诺曼・道伊奇

学无止境

         

书名：唤醒大脑
作者：诺曼・道伊奇
分类：医疗 科普
ISBN：9787111544432      

内容简介

在前作《重塑大脑，重塑人生》中，诺曼·道伊奇描述了400年来我们对大脑的理解中最重要的突破：大脑可以根据心智经验，改变自己的结构和功能。我们称之为“神经可塑性”。《重塑大脑，重塑人生》就是第一代“神经可塑性治疗师”（科学家、临床医生）及其病人发现神经可塑性神奇作用的故事。

本书是道伊奇医生10年之后又一经典之作，叙事之精彩，讲理之深入，更胜前作。本书首次向我们展现了神经可塑性惊人的疗愈能力是如何起作用的，讲述了第二代神经可塑性治疗师的惊人发现和精彩故事。作者曾遍访五大洲，访谈这些科学家、临床医生及患者。

本书介绍的大部分神经可塑性疗愈方法都利用了环绕在我们身边的自然能量，包括光、电、声音、振动和运动。这些能量形式以无创口的自然途径，经由我们的感官和身体进入大脑，唤醒大脑本身的痊愈能力，而且不会有令人不快的副作用。我们还将学会运用任何人都会用的简单方法，大幅度减少阿尔茨海默病的患病风险。

将声音传导入耳朵，成功治疗自闭症。

在头的后部振动，治疗注意缺陷障碍。在舌头上用轻柔电刺激，逆转多发性硬化症，治疗中风。

光照射颈部后方，治疗脑损伤。

光照入鼻腔，帮助睡眠，甚至通过静脉传导，救人性命。

手在身体上的缓慢动作，治疗一个天生大脑缺失的小女孩。

作者简介

诺曼・道伊奇（Norman Doidge）

医学博士，精神科医生、心理分析师，哥伦比亚大学心理分析训练和研究中心教授和研究员，多伦多大学精神医学系教授。

在专业领域之外，他是一位畅销书作家、评论家和诗人。他曾4次获得加拿大国家杂志写作金奖（Canada's National Magazine Gold Award）。

   

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《唤醒大脑》这本书由诺曼・道伊奇所著，以其在神经科学领域的深厚背景和丰富经验，探讨了神经可塑性如何帮助大脑自我疗愈的多个方面。以下将对书中的精彩部分进行具体点评：

1. 神经可塑性的科学基础
   - 科学依据：书中详细描述了神经可塑性的科学发现，为理解大脑的自愈能力提供了坚实的理论基础。
   - 历史脉络：通过回顾神经科学的历史发展，作者使读者能够清晰地看到这一领域理论的进步和转变。
   - 研究方法：介绍现代神经科学技术如何用于探索和证实神经可塑性，如功能性磁共振成像（fMRI）等工具的应用。

2. 大脑损伤后的恢复机制
   - 中风恢复：书中举例说明中风患者如何通过激活神经可塑性来启动恢复过程，展示了大脑的惊人复原力。
   - 帕金森综合症：详述了帕金森病患者如何通过锻炼和刺激神经系统来改善症状。
   - 自闭症与学习障碍：探讨了神经可塑性如何应用于这些疾病的治疗，以及个性化医疗计划的重要性。

3. 神经可塑性的临床应用
   - 实际案例：通过丰富的临床案例分析，说明了神经可塑性理论在实际医疗中的成功应用。
   - 治疗方法：讨论了促进神经可塑性的各种治疗方法，包括药物治疗、认知训练和生活方式调整。
   - 效果评估：提供了对不同治疗方法成效的评估，让读者对各种干预措施的有效性有更清晰的认识。

4. 心理因素与大脑愈合
   - 心态影响：强调了积极心态对于大脑自愈能力的促进作用，支持了心态与健康的密切联系。
   - 情绪调节：分析了情绪管理如何影响神经可塑性，以及如何通过情绪调节来提升大脑的愈合效能。
   - 心理干预：介绍了心理学手段如认知行为疗法在促进神经可塑性方面的应用。

5. 预防大脑障碍的策略
   - 生活方式：讨论了健康的饮食、适量的运动和充足的睡眠如何共同作用于大脑健康。
   - 环境因素：指出了社会和环境因素在预防大脑疾病中的重要作用，强调了社会支持网络的必要性。
   - 终身学习：阐述了持续学习和认知挑战对维持大脑可塑性的益处。

6. 未来展望与挑战
   - 科技进步：展望了未来科技如何可能进一步促进神经可塑性的研究和应用。
   - 研究挑战：讨论了当前在理解和应用神经可塑性方面所面临的主要科学和伦理挑战。
   - 普及教育：强调了公众教育在提高人们对大脑健康重要性认识中的作用。

总之，《唤醒大脑》这本书不仅深入浅出地解释了神经可塑性的概念，而且通过生动的案例展示了大脑自我疗愈的潜力。书中的内容涵盖了从科学基础到临床应用，再到心理因素和预防策略等多个层面，是一本值得一读的科普作品。读者可以从中获得关于大脑健康与愈合的宝贵知识，同时激发对生命科学未知领域探索的热情。

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《唤醒大脑：神经可塑性如何帮助大脑自我疗愈》这本书是诺曼・道伊奇继《重塑大脑，重塑人生》之后的另一部关于大脑神经可塑性的研究作品。下面将针对这本书进行深入的点评：

1. 神经可塑性的探索：《唤醒大脑》进一步深化了神经可塑性的概念，阐述了大脑如何通过改变自身的结构和功能来适应经验和学习。书中描述了多个病例，展示了在理解大脑愈合能力之后，许多以前被认为无法治愈的大脑问题得到了显著改善。

2. 大脑自我疗愈：道伊奇在书中解释了大脑是如何利用其高度专业分工的特点发展出自我疗愈的过程。这个过程不仅令人着迷，还为那些面临大脑相关疾病和挑战的人们提供了希望。
  
3. 日常生活的启发：书中提及，日常生活的琐碎事务有时会让我们忽视充斥世界的奥妙奇迹。道伊奇通过书中的案例和分析，鼓励读者透过日常生活的常规，去发现和体验那些不寻常的美好。

4. 痊愈案例的启示：通过阅读《唤醒大脑》，读者将会看到许多痊愈的病例，这些例子不仅证明了神经可塑性的治疗效果，也给予了遭受类似痛苦的人以鼓励和希望。

5. 人类潜能的显现：道伊奇的工作强调了人类大脑拥有的惊人潜能，特别是其自我修复的能力。书中展示了如何通过各种方法和策略激活并利用这种潜能，促使大脑走向自我恢复的道路。

6. 科学与经验的结合：作者有效地将科学研究和个人经验结合起来，让读者不仅获得知识，还能体会到其中的情感和人文关怀，使内容更加生动和有说服力。

7. 可读性的提升：尽管涉及复杂的神经科学理论，但道伊奇能够以通俗易懂的语言呈现，使得广泛的读者群体都能轻松阅读并从中受益。

8. 对治疗师的影响：此书不仅对普通读者有启发，对于神经可塑性治疗师及医学专业人士而言，也是宝贵的参考资料，为他们的治疗实践提供理论支持和实际案例。

此外，读者可能还需要从以下两点来考虑：

- 虽然书中提供了很多积极的案例，但读者应保持批判性思维，理解个体差异以及每种疗法的局限性。
- 阅读时应注意，书中的知识和信息需要与当前的神经科学研究成果保持同步，确保获取最新的科学共识。

总结而言，《唤醒大脑》是一本鼓舞人心的作品，它不仅深化了人们对大脑神经可塑性的理解，还展示了大脑自我疗愈的潜力。通过丰富的案例和深入浅出的解释，道伊奇教授将复杂的科学原理转化为易于理解和应用的信息，为读者提供了一扇观察和理解大脑奇迹的窗口。无论是对普通读者还是专业医疗人员，这本书都是一份珍贵的资源，它传递了希望，开启了无数可能性的大门。