《害羞心理学》 菲利普・津巴多

学无止境

         

书名：害羞心理学
作者：菲利普・津巴多
分类：心理 行为
ISBN：9787300110721      

内容简介

害羞是一种天生的遗传基因，一种后天养成的性格特征，还是特定环境下的情绪反应？

害羞是一重心灵的藩篱，一个自我的囚笼，还是一丝隐秘的幸福？害羞是孩童时代的必经阶段，还是可以由父母和学校帮助克服？外向和害羞真是一对矛盾体？害羞的女人真的要比男人多？害羞的我们，如何学会表达，学会爱？心理学大师津巴多教你认识害羞，克服害羞。

本书由中国心理学会理事、北京师范大学心理学院教授陈会昌、《心理月刊》杂志执行主编王珲联袂推荐。先后被译成三十余种文字全球销量逾百万册！

作者简介

津巴多，美国著名心理学家，曾任美国心理协会会长，被颁发Hilgard普通心理学终生成就奖。　　斯坦福大学退休教授，以斯坦福监狱实验和编写大学心理学教材而著称。此外，他还帮助PBS-TV开发了《发现心理学》系列节目。因为出版了《心理学与生活》、《津巴多普通心理学》等受欢迎的系列教材和多媒体材料，所以他被称为“心理学的形象和声音”。　　斯坦福监狱实验之后，津巴多决定寻找利用心理学帮助人们的途径，于是他设立了害羞诊所，专门治疗成人和儿童的害羞。他也因此走入大众的视野。
   

学无止境

《害羞心理学》这本书是菲利普・津巴多继其著名的斯坦福监狱实验之后，关注心理学帮助人们克服害羞现象的一部重要作品。该书不仅在学术上具有研究价值，也对大众个体的自我认识与成长具有实际意义。

以下将从几个方面对这本书的精彩部分进行点评：

1. 作者背景深厚：
   - 菲利普·津巴多作为美国著名心理学家，给这本书增添了深厚的学术背景。
   - 作者曾任美国心理协会会长，获得了Hilgard普通心理学终生成就奖，确保了理论内容的权威性。

2. 害羞诊所创立：
   - 津巴多在进行了斯坦福监狱实验后，决定用心理学帮助人们，因而成立了害羞诊所，专门治疗成人和儿童的害羞问题。
   - 通过临床实践，书中的论点得到了实际案例的支撑，增加了内容的说服力。

3. 出版信息详实：
   - 《害羞心理学》由中国人民大学出版社在2009年出版，段鑫星翻译，为中文读者提供了优质的阅读体验。

4. 主题框架鲜明：
   - 书中探讨了害羞的不同维度，比如害羞与性别的关系，害羞与个体成长的关系，以及如何克服害羞等。
   - 提出的问题如“害羞是心灵的藩篱还是隐秘的幸福？”引发了读者对害羞现象深层次的思考。

5. 理论实践并重：
   - 书中不仅论述了害羞的理论基础，还提出了克服害羞的多种实用方法。
   - 结合作者在斯坦福监狱实验中积累的实践经验，指导读者如何科学面对和处理害羞。

6. 社会影响广泛：
   - 此书对于普及心理健康知识起到了积极作用，帮助人们了解并克服害羞，提升社交能力。
   - 书中的观点和治疗方法已经被广泛应用于心理咨询和社会实践中，影响了众多害羞人士的生活。

7. 文化角度独特：
   - 津巴多教授不仅从心理学角度，也融合了文化视角来分析害羞，使得书籍具备更宽广的视野。
   - 对于不同文化背景下的害羞现象进行探讨，体现了全球化时代对多元文化背景下心理现象的关注。

8. 教育意义深远：
   - 书中提出父母和学校可以在孩子成长过程中发挥重要作用，帮助孩子克服害羞。
   - 强调了教育和家庭环境在形塑个体性格特征方面的重要性，倡导积极导向的教育方式。

此外，考虑到读者可能希望建立更为全面深入的理解，以下是一些建议：

- 考虑阅读津巴多的其他作品，以获得更完整的心理学视野。
- 实践书中的方法，如有必要可以在专业人士的指导下进行。
- 注意不同文化及个人差异，对书中的理论做适当的个性化调整。

总的来说，《害羞心理学》这本书以其丰富的内容和深刻的洞察力展现了害羞现象的多面性。它不仅是理论研究者的重要资料，也为普通读者提供了克服害羞、提升自我的有益工具。

学无止境

《害羞心理学》由美国著名心理学家菲利普·津巴多所著，该书深入探讨了害羞的成因、影响以及可能的应对策略。针对这本书的精彩内容，可以从以下几个方面进行点评：

1. 害羞的定义探讨：书中提问“害羞是一重心灵的藩篱，一个自我的囚笼，还是一丝隐秘的幸福？”。这一问题不仅为读者提供了对害羞深层次的思考，也展现了作者对害羞复杂性的全面剖析。

2. 害羞的成因分析：津巴多在书中讨论了害羞的多种成因，包括遗传、性格特征及特定环境下的情绪反应。这一分析有助于读者更好地理解害羞的本质，从而采取更有针对性的应对措施。

3. 害羞的影响揭示：书中指出害羞不仅是孩童成长的必经阶段，而且也是成年人面临的普遍问题。津巴多通过案例和数据，揭示了害羞对于个人社会交往、职业发展等方面的深远影响。

4. 克服害羞的策略：值得一提的还有书中提及的害羞诊所，这是继斯坦福监狱实验后，津巴多设立的专门治疗成人和儿童害羞的机构。书中可能详细描述了诊所的治疗方法和成功案例，为读者提供了实际的帮助。

5. 性别差异的研究：探讨“害羞的女人真的要比男人多？”这一问题时，津巴多可能运用了大量的实证研究来支持其观点，这些研究结果对于理解性别在害羞问题上的差异具有重要意义。

6. 外向害羞的关系：关于“外向和害羞真是一对矛盾体？”的讨论，津巴多的观点可能为读者提供了新的看待性格特质的视角，即人可以在外向的同时，也有害羞的一面。

总之，《害羞心理学》这本书不仅因其深入浅出的分析害羞心理而受到读者的欢迎，同时也因为作者菲利普·津巴多在心理学领域的权威性而备受推崇。通过对害羞现象的细致剖析，不仅帮助人们认识到害羞并非无法克服的障碍，还鼓励人们探寻适合自己的方式，逐步走出害羞的阴影，活出自信和开朗的人生。