《分心也有好婚姻》 爱德华・哈洛韦尔

学无止境

         

书名：分心也有好婚姻
作者：爱德华・哈洛韦尔
分类：婚姻 心理 爱情
ISBN：9787544048538      

内容简介

他总在出门前1秒改变主意，让你的计划全泡汤；

你提醒他无数次明天是妈妈的生日，他依然会今天打电话祝贺。

别再抓狂，学会爱这样的他!

爱是一种脑力劳动，没有专注就没有爱。可是，对于分心的人，爱无法专注。无论是分心的那个，还是分心者的另一半，战胜分心是拯救婚姻的不二选择。相信这样一本书能够给你带来帮助。

本书作者根据自己多年的临床经验和丰富知识，为那些在婚姻中找不到幸福的人带来新的希望。大多数人都不了解当婚姻出现问题时，并不是简单的谁对谁错的问题，或者是简单的不再相爱的问题，很有可能是由于一方或者双方患有注意力缺失症。通过许多病患的故事，本书为那些由于患有注意力缺失症或其他心理疾病的夫妻提供了问题解决的方法。

作者简介

爱德华・哈洛韦尔

在哈佛医学院任教20多年，现在是哈洛韦尔认知及情绪健康中心的负人。

他是注意力缺失领域的顶尖专家，他的书是该领域最畅销的著作。

休・哈洛韦尔

爱德华・哈洛韦尔的亲密伴侣。

分心人士婚姻咨询领域的先驱，有25年的婚姻咨询经验。
   

学无止境

《分心也有好婚姻》这本书由爱德华・哈洛韦尔和休・哈洛韦尔共同撰写，旨在探讨如何在充满挑战的婚姻关系中，特别是那些受到注意力缺失症（ADHD）影响的关系中，找到幸福与和谐。下面将深入探讨此书的核心观点、方法和部分精彩内容的特点：

1. 认知与接纳
   - 理解分心的本质：作者通过丰富的临床经验，帮助读者理解分心并不是个人意愿所能控制的问题，而是一种可以通过适当方法得到改善的心理状况。在书中通过具体案例解释了注意力缺失如何在日常生活中体现，并提供了应对策略。
   - 接纳分心的伴侣：书中强调，接纳是爱情的第一步。对于拥有分心伴侣的人来说，学会接受和理解对方的难处，是建立稳固关系的基础。

2. 沟通与连接
   - 有效的沟通技巧：本书详细讨论了如何建立有效的沟通桥梁。作者提出，在婚姻中应该避免指责，更多地使用鼓励和赞赏的方式，帮助双方更好地理解和支持对方。
   - 深化情感连接：书中指出，分心的人往往不善于完成家务和关注细节，这可能会引发家庭冲突。但通过创造专注的时间和空间，比如设定特定的‘无干扰时间’，可以增进夫妻之间的情感联系。

3. 实际策略与工具
   - 结构化生活：为了减少遗忘或疏忽带来的问题，书中提到通过建立清晰的家庭结构和例行公事来管理日常任务。例如，使用提醒工具、计划表等，帮助分心的一方改善生活的条理性和可预测性。
   - 情绪管理：本书还提供了一系列的情绪管理策略，帮助读者学会如何在压力或挫败感出现时保持冷静，并有效地表达自己的需求和感受。

4. 个案研究与故事
   - 真实病例的启示：书中包含了多个来自作者临床经验的个案分析，这些真实的故事不仅增加了书籍的可信度，也使得理论更加生动和易于理解。

5. 专业见解与普及
   - 作者权威背景：爱德华·哈洛韦尔不仅是ADHD领域的顶尖专家，还具备深厚的心理学和医学背景，这为书籍的内容增添了权威性。

6. 综合资源与服务
   - 附加资源：为了更好地帮助读者，书后还附带了一些实用的工具和信息来源，提供了进一步探索和改进的途径。

总的来说，此书不仅提供了面对分心大环境下维持婚姻关系的方法，也为广大面临类似问题的读者提供了实际操作的策略和心理支持。同时，考虑到注意力缺失症的复杂性，建议读者在阅读的同时寻求专业的意见，以确保所采取的策略最适合个人的独特情况。