《当下的力量（珍藏版）》 埃克哈特・托利

学无止境

         

书名：当下的力量（珍藏版）
作者：埃克哈特・托利
分类：励志 心灵 心理 成长
ISBN：9787508640099      

内容简介

《当下的力量》堪称心灵读物经典，英文版自2004年出版至今，被翻译成30多种语言，畅销超过200万册。本书为中文版第三版。

作者埃克哈特•托利在书中引导我们发现，我们一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去，更担心未来。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，我们能拥抱真正的自我。

17年蝉联美国亚马逊畅销书排行榜

翻译成50多种文字，畅销全球500多万册

我们这个时代最具影响力的心灵经典

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曾经，有一位乞丐在路边坐了三十多年。

一天，一位陌生人经过。

这位乞丐机械地举起他的旧棒球帽，喃喃地说：“给点儿吧。”

陌生人说：“我没有任何东西可以给你。”

然后他问：“你坐着的是什么？”

乞丐回答说：“什么都没有，只是一个旧箱子而已，自从我有记忆以来，我就一直坐在它上面。”陌生人问：“你曾经打开过箱子吗？”

“没有。”乞丐说：“有什么用？里面什么都没有。”

陌生人坚持：“打开箱子看一看。”

乞丐这才试着打开箱子。这时令人意想不到的事情发生了，乞丐充满了惊奇与狂喜：箱子里装满了金子。

那些没有找到他们真正财富——存在的欢乐以及与它紧密联系在一起的深深的不可动摇的宁静——的人就是故事中的那个乞丐，即便已经拥有很多物质上的财富，他们依然在四处寻找欢乐、成就、安全或爱情的残余，他们不知道，自己不仅已经拥有了所有这些，还拥有了比这些更为珍贵的东西，那就是——当下的力量。

这不仅仅是一本书，它还蕴含着活生生的能量。这种能量可以奇迹般地改变你的生活，而且事实证明，它已经改变了无数人的生命轨迹。

这不是一口气读完的书，它将陪伴你一生，每次阅读，都会有不同的体验。

我们一直都处在“思维”的控制下，生活在对时间的永恒焦虑中。我们无法控制自己的大脑，沦为“强迫性思维”的奴隶；我们忘不掉过去，更担心未来。

实际上，我们所能拥有的一切，只有当下。一切都是在当下发生的，而过去和未来，只是一个无意义的时间幻象。

通过向当下臣服，我们才能找到力量的源泉，发现平和与宁静的入口。在那里，我们便放下焦虑和压力，获得内在的智慧和真正的喜悦。

作者简介


作者：（德国）埃克哈特・托利(Eckhart Tolle) 译者：曹植

埃克哈特•托利，生于德国，从伦敦大学毕业后，在剑桥大学担任研究员和导师。29岁那年，一次意外的经历彻底改变了他的生活。在接下来的几年里，他致力于解释、整合和深化这种变化。埃克哈特•托利不倾向于任何一种宗教或传统。在他的教学当中，他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。目前，埃克哈特•托利在世界各地旅游讲学，他努力将自己的心灵启迪实践传授给世界各在的人。自1996年以来，他居住在加拿大温哥华。
   

学无止境

《当下的力量（珍藏版）》这本书由埃克哈特・托利撰写，作为心灵与哲学领域的经典之作，它提供了一种独特的视角，以帮助读者认识到生活在当下的重要性，并找到内在的平和与宁静。下面将对这些精彩内容进行点评：

1. 被思维控制：
   - 人们通常不是活在当下，而是被大脑思维所控制，焦虑过去和未来。
   - 作者指出我们日常痛苦的主要来源是思维的过度活跃。
   - 书中深入解释了如何认清思维模式，并从中解脱出来。

2. 时间焦虑状态：
   - 许多人生活在对时间的永恒焦虑中，无法忘怀过去，担忧未来。
   - 真正的生活实际上只发生在此时此刻，而过去和未来仅仅是时间的概念。

3. 活在当下：
   - 作者强调只能活在当下，这是获取真正力量和宁静的唯一途径。
   - 当下是一切发生的地方，也是能找到真正欢乐的地方。

4. 拥抱自我：
   - 只有向当下臣服，才能找到通向平和与宁静的门径。
   - 通过活在当下，能够拥抱真正的自我，发现生活中的真实喜悦。

5. 作者经历：
   - 托利在29岁时经历了一次意外的变化，这改变了他的生活轨迹。
   - 他在接下来的岁月里，致力于解释、整合和深化这种变化，从而写下了这部作品。

6. 读者反馈：
   - 这本书被读者描述为不能用大脑阅读的书，每一次阅读都会有新的收获。
   - 它被视为一本百读不厌的书，每次都能给予读者深刻的启迪。

7. 宇宙目标：
   - 托利提出，每个个体生存在这个世界是为了实现宇宙的神圣目标。
   - 他让读者意识到自己的重要性，以及每个人在宇宙中所扮演的角色。

8. 内在宁静：
   - 书中探讨了如何通过内在宁静来抵御外界的纷扰，找到持久的平静状态。
   - 指导读者如何在日常生活中练习保持这种宁静的心态。

此外，读者可能基于书中的内容去实践一些冥想和内观的方法，以更好地理解活在当下的意义。这些具体实践中，可能包括以下几点：

- 定期练习冥想，以培养专注力和意识的集中。
- 在日常生活中时刻提醒自己注意呼吸和身体感受，以回归到当前的时刻。
- 采用日记记录的方式，观察自己的思维模式，并学习如何不被它们所束缚。

总的来说，《当下的力量（珍藏版）》这本书质询了当代社会中人们普遍的时间焦虑，并提出了具有实践性的解决方案。托利通过自身的经历和洞察，向读者展示了如何摆脱心理痛苦，找到内在的和平与力量。

学无止境

《当下的力量》这本书在心灵成长和自我提升的领域里堪称经典之作，埃克哈特・托利通过这本书传递出了深刻的智慧和生活哲学。下面将深入分析此书的核心观点，并对其内容进行点评：

1. 时间与身份认同：
   - 书中指出，个体常常被大脑中的思维所控制，这些思维通常是关于过去的回忆或对未来的担忧。托利认为这种对时间的焦虑是日常生活中痛苦的主要来源。
   - 许多人在寻求身份认同时，常着眼于过去的成就或未来的计划上，而忽略了此时此刻的自我价值。
   - 托利提出，通过觉察到自己内心的这些持续不断的思考模式，我们可以学会从这些思维中解脱出来，活在当下。
   - 这个观点鼓励读者认识到，真正的身份不应在过去或未来中寻找，而是在每个当下的瞬间体验中得以确认。

2. 思维与意识的区别：
   - 作者明确区分了思维和意识的差别，指出思维通常涉及对经验的分析和判断，而意识则是我们感知和体验事物的本质。
   - 托利强调，要想实现心灵的觉醒和内在的平静，关键在于减少对思维的过度依赖，并培养对当下的意识。
   - 这一理念教导我们如何超越局限性的思维模式，进入一个更加宽广且充满可能性的意识状态。

3. 内在身体的觉知：
   - 在书中，托利提倡通过感知内在身体来达到更深层次的自我认知。
   - 他认为，内在身体的觉知可以帮助人们摆脱心智的束缚，实现情绪的平衡和精神的集中。
   - 通过练习如感觉呼吸、肢体的感受等，可以有效地将注意力集中在现在，减少对外界刺激的自动反应，从而促进身心的和谐。

4. 小我与本体的关系：
   - 托利讨论了“小我”这一概念，它是由认同于思维而产生的自我观念。
   - 他指出，小我是一种防御机制，它不断地在其周围制造问题以维持自身的存在。
   - 通过认识并接受“小我即幻我”的事实，个体能够接触到更深层的本体，实现内在的自由和解放。

5. 接纳与内在抗拒的问题：
   - 书中谈到，许多内在的抗拒和外在的冲突源于对现实的不接纳。
   - 托利教导我们要学会接纳当前的情况，而不是抗拒它，因为抗拒只会增加痛苦和挣扎。
   - 接纳并不意味着消极妥协，而是一种积极的态度，通过接纳现实，个体能更清晰地看到下一步行动的方向。

6. 意识转化与无声空间：
   - 在探讨如何实现意识的觉醒时，托利提出了“无声的空间”的概念。
   - 这是指在思维空隙中找到的宁静和平和，这个空间是深层自我和更高意识的门户。
   - 他鼓励读者通过冥想和觉察来体验这些无声的瞬间，这将有助于减少对思维的依赖，开启心灵的新视野。

7. 真实性与存在的本质：
   - 真实性是托利在书中频繁提及的一个概念，它涉及到存在于当下的纯粹状态。
   - 真实性不仅仅是诚实或真实自我的体现，也是一种与本体连结的生活状态。
   - 当我们活在真实性中时，我们的存在变得更为丰富和深刻，因为本体的光辉可以通过我们散发出来。

8. 人际关系与工作的角色：
   - 托利也讨论了生活在当下如何影响人际关系和职业生涯。
   - 他指出，当他人或工作引发你的情绪反应时，观察这些反应背后的思维，可以帮助你保持清晰的判断和平静的心态。
   - 在与人交往和完成任务时，将注意力集中在当下可以增进互动的品质和工作的效能。

此外，在这些核心思想中，读者可能需要花时间去逐步领会和实践。生活在当下不仅是一种简单的理念，它要求持续的练习和日常的觉察。具体如下：

- 开始练习时，可以设置提醒来帮助你回到当下，比如呼吸练习或短暂地停一下来感受身体的感觉。
- 当遇到压力或挑战时，尝试不立即做出反应，而是先深呼吸，回到当下，然后再决定如何回应。
- 在日常生活中，时刻观察自己的思维和情绪，识别那些自动化的思维模式，并逐渐学会放下它们。

总的来说，《当下的力量》这本书提供了一种深刻的看待世界和自己的视角。埃克哈特·托利的文字邀请读者踏上一段旅程，探索如何在喧嚣的世界中保持内在的宁静与清明。通过实践书中的建议，人们可以学会从时间的挑战中解脱出来，活在一个更为觉醒和有意识的当下。这不仅会提升个人的心灵状态，也会改善人际互动和工作生产性。读者可结合这些论点，在阅读的同时，实际去实践和体悟其中的精髓。