《深度工作》 卡尔・纽波特

学无止境

         

书名：深度工作
作者：卡尔・纽波特
分类：工作 管理
ISBN：9787210093213      

内容简介

随时随地收发电子邮件、一个接一个地参加大小会议、在即时通讯软件的尖叫中手忙脚乱、在繁杂的多线程工作中不断地切换注意力……你看起来非常忙碌，甚至在不自觉地享受这种忙碌，但你的忙碌真的能转化为生产能力吗？

本书作者、麻省理工学院计算机博士卡尔·纽波特，尖锐地道破了信息经济时代的惊人真相——知识工作者60%以上的工作时间都花费在处理此类浮浅事务上，而这些工作不仅产出的价值有限，还会永久性地损害人们深度工作的能力！

作者创立的“深度工作”概念，其含义为在无干扰的状态下进行专注的职业活动，使个人的认知能力达到极限。而正因为当前社会深度工作能力的日益稀缺，其与经济成功的关系也变得日渐紧密起来。本书的所有讨论也围绕 “深度工作”而展开，全书共分为两部分：在第一部分中，作者从神经科学、心理学、哲学等角度，客观地分析了在新经济形势下实现深度工作的重要性。第二部分则系统地传授了在日常生活中践行深度工作的具体策略，如将深度工作纳入日常工作进程、提高大脑的深度思维能力、远离社交网络等。

作者还强调，深度工作不是一项过时的技能，而是将人们从技术垄断导致的精神异化状态中解救出来的良药。在当前这个以网络为中心的浮浅信息时代，倡导深度工作无异于呼唤一种匠人精神的回归。

作者简介

卡尔・纽波特(Cal Newport)，麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学副教授，畅销书作家。

他还是一位人气博主，创办了在美国广受欢迎的博客“学习黑客”，致力于为大家破解工作和学习领域的成功模式。

纽波特还著有《如何在大学里脱颖而出》《如何成为尖子生》《 如何考进世界顶尖名校》《优秀到不能被忽视》等畅销作品。
   

学无止境

《深度工作》这本书，由美国作家卡尔·纽波特所著，是一本关于如何在分散注意力的现代世界中聚焦成功和提升工作效率的指导性书籍。此书不仅提供了深刻的洞见还结合了作者的研究成果和个人实验，为读者展现了深度工作的概念及其在个人职业发展中的重要性。下面将详细点评此书的精彩部分：

1. 深度工作的定义
   - 概念阐释：书中清晰地定义了“深度工作”这一概念，即能够全神贯注、无干扰地进行认知密集型的工作状态。
   - 重要性说明：强调了深度工作对于提高工作质量和个人能力的重大意义，以及它在当今分散注意力的文化中日益减少的现象。

2. 深度工作的规则
   - 规则一：作者制定了如何进行深度工作的具体规则，如设定固定时间、减少干扰等，这些规则具有操作性和实践价值。
   - 规则二：规则简洁明了，易于理解和实施，帮助读者能够快速应用到日常生活和工作中。

3. 深度工作的技巧
   - 时间管理技巧：书中详细介绍了如何优化日程安排来适应深度工作的需求，例如使用时间阻塞策略来保护深度工作时段。
   - 习惯养成方法：阐释了如何通过建立固定的工作习惯和仪式来促进深度工作的常态化。

4. 深度工作的工具
   - 工具推荐：作者推荐了多种工具和软件来辅助深度工作，如屏蔽干扰信息的软件等。
   - 工具使用：详细介绍了每种工具的使用方法和适用场景，使得读者能够根据自己的需要选择合适的工具。

5. 深度工作的应用
   - 案例分析：书中以多个真实案例来展示不同行业的人如何成功应用深度工作原则。
   - 效果评估：分析了采用深度工作方法后，个体工作效能和创造力的具体改善情况。

6. 深度工作的挑战
   - 现实挑战：指出了在当前社会环境下维持深度工作面临的心理和环境挑战。
   - 解决策略：提供了应对分心和保持专注力的具体策略，帮助读者克服这些挑战。

7. 深度工作的未来
   - 趋势预测：讨论了随着技术发展和社会变迁，深度工作在未来可能面临的新变化和需求。
   - 长远影响：深入探讨了深度工作对个人长期职业发展和知识经济的影响。

8. 深度工作的意义
   - 个人价值：强调了深度工作对于提升个人价值和市场竞争力的作用。
   - 社会贡献：阐述了深度工作在推动社会进步和创新中的关键角色。

总而言之，《深度工作》这本书以其丰富的内容和深刻的见解，为读者提供了一套完整的深度工作方法论。书中不仅有理论指导，还包含实操层面的规则和技巧，旨在帮助读者在纷繁复杂的现代社会中找到属于自己的高效工作模式。