《非暴力沟通》 马歇尔・卢森堡

学无止境

         

书名：非暴力沟通
作者：马歇尔・卢森堡
分类：心理
ISBN：9787508051000      

内容简介

作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话的确伤人！言语上的职责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔阂、敌视

作者简介

马歇尔・卢森堡博士由于在促进人类和谐共处方面的突破成就，2006年他获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。卢森堡博士早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯，后来他发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法，不仅教会了人们如何是个人生活更加和谐美好，同时解决了众多世界范围内的冲突和争端
   

学无止境

《非暴力沟通》这本书是由马歇尔・卢森堡博士所著，华夏出版社于2013年出版的实用心理学书籍。书中所探讨的“非暴力沟通”不仅是一种沟通方式，更是一种促进人与人之间和谐相处的生活态度。以下是对这本书精彩部分的点评：

1. 沟通模式：卢森堡博士在书中提出了一种系统的沟通模式，这一模式包含表达自己的需求而不批评或评判他人，以及倾听他人的需求而非争辩或防御。

2. 生活态度：书中强调，非暴力沟通不仅仅是说话的技巧，而是一种基于同情心和尊重的生活态度。这种态度旨在增强人与人之间真诚的联系，减少冲突。

3. 实践方法：提供了丰富的对话实例和练习，帮助读者将理论应用到实际生活中，比如如何在日常生活中运用非暴力沟通技巧来处理家庭、工作以及社交场合中的冲突。

4. 内在感受：鼓励读者深入探索内在的感受和需要，识别并表达这些感受和需要而不是隐藏或压抑它们。这样做可以提升个人的心理健康和关系质量。

5. 人际互动：揭示了评判和指责的话语如何在人际互动中产生负面影响，同时展示了如何通过更具建设性的方式表达自己，以促进相互理解和尊重。

6. 和平解决：非暴力沟通作为一种和平解决冲突的工具，其目的是通过理解对方的立场和需求，寻找双赢的解决方案，这对于社会和谐具有深远意义。

7. 个人成长：对于寻求个人成长的人来说，书中的许多观点和技巧是推动自我反思和精神成长的有力工具，尤其适用于那些渴望改善人际关系的读者。

总而言之，《非暴力沟通》这本书的核心在于提供一个既深入浅出又系统全面的非暴力沟通模式。它不仅有助于读者在理论上了解非暴力沟通的框架，而且通过各种实例和练习，使读者能够将所学知识运用于日常生活的实践当中。此书适合所有希望提高沟通能力，增进人际关系和个人成长的人士阅读与学习。