《刻意练习：如何从新手到大师》 安德斯・艾利克森

学无止境

         

书名：刻意练习：如何从新手到大师
作者：安德斯・艾利克森
分类：学习 方法 管理
ISBN：9787111551287      

内容简介

4岁就会弹奏小提琴，童年时代写出多部名曲，只用一根弦也能弹完一首曲子，

瞬间记住几百个随机数字，开平方比计算器还快，一秒内说出某个日子是周几，

入行1年就获得世界跳高冠军，同时和26人下　 盲棋，14岁即成为世界象棋大师

所有人都以为“杰出”源于“天赋”，

“天才”却说：我的成就源于“正确的练习”！

著名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域潜心几十年，研究了一系列行业或领域中的专家级人物：国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。

他发现，不论在什么行业或领域，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为“刻意练习”。

对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是迄今为止发现的最强大的学习方法。

作者简介

安德斯・艾利克森博士

（Anders Ericsson, Phd）

“刻意练习”法则研创者，佛罗里达州立大学心理学教授，康拉迪杰出学者。他专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域中的杰出人物如何获得杰出表现，以及“刻意练习”法则在其中的作用。他是该领域世界顶级研究者之一。

艾利克森博士曾出版过这一主题的几部学术专著：《从平凡到卓越：前景与局限》《通向卓越之路》《剑桥专业特长与杰出表现指南》等。《刻意练习：如何从新手到大师》是他于2016年出版的畅销书，首次向大众读者普及“刻意练习”法则，这也是他首次出版的中文书
   

学无止境

   - 留学生涯：反映了两位学者留学时期的艰苦学习和生活，以及他们在异国他乡对知识的渴望和追求。
《刻意练习：如何从新手到大师》这本书，由安德斯・艾利克森   - 学术追求：描述了他们执着于学术事业，在动荡的岁月中颠沛流离，却始终坚守学术岗位的艰难历程。

2. 精神风貌
和罗伯特・普尔共同创作，旨在向读者展示通过刻意练习这一概念如何能够实现个人技能的显著提升。   - 理想信念：书中卓然地展现了知识分子“独立之精神，自由之思想”的理想信念。
这本书不仅详尽地介绍了刻意练习的理论，还提供了多个实例来说明这一理论在各种不同领域中的应用，从而使得内容既丰富又具有启发性。下面将对其进行精彩部分点评：

1. 超越1万小时定律：
   - 心灵挣扎：反映20世纪上半叶知识分子心路历程与事业追求的心灵挣扎与成长。

3. 学术贡献
   - 书中指出，并不是所有技能的获取都需要达到1万小时的练习时间。这一观点挑战了马尔科姆·格拉德威尔的“1万小时定律”，强调了质量和方法的重要性而非单纯的数量堆积。
   - 个人成就：陈寅恪与傅斯年通过本身的研究成果对学术界产生巨大影响。
   - 作者提出成功与练习时间的长短不全然成正比，天赋虽不是决定因素，但也在一定程度上影响学习效率和成果。

   - 制度性遗业：除了个人辉煌的学术造诣，他们还留下了长远弥久的制度性遗业，在学术界维持着持久的影响力。

4. 历史背景
2. 刻意练习的本质：
   - 刻意练习的核心在于能够有效地利用长时记忆，这是区别专家和普通人的关键能力。   - 时代变迁：书籍捕捉了20世纪中国由传统向现代过渡的历史背景下，两位学者的生活与选择。
通过专门设计的练习活动加强长时记忆的应用，从而达到技能的精进。
   - 社会影响：揭示了社会环境如何塑造并影响他们的学术追求与人生观念。

5. 写作风格
   - 练习任务的难度需要适中，同时必须伴有及时的反馈，这样才能确保学习者能够根据反馈进行自我错误的纠正，并不断进步。

3. 隐性知识与学习效率：
   - 叙述方式：作者采用生动的叙述方式，让读者仿佛身临其境，感受两位大师的学术旅程。
   - 书中对隐性知识给予了特别关注，指出高水平的认知活动中，隐性知识的量和比重是区分技能水平高低的关键因素。   - 史料运用：广博的史料支撑使得全书具有很高的学术价值和可读性。

6. 推荐评价
这种知识通常难以形式化传授，而是通过实践中的反复练习获得。

4. 练习应用的广泛性：
   - 联袂推荐：多位著名史学家、评论家为本书联袂推荐，足以证明其学术价值和影响力。
   - 作者安德斯・艾利克森通过其在心理学领域的深入研究，探讨了体育、音乐、棋类游戏等多个领域内专家级表现的获取过程，说明了刻意练习法则的普遍适用性和高效性。

5. 杰出表现的可获得性：
   - 书评试读：各大销售平台提供的书评和试读版能供读者更深入了解书中内容。

7. 影响启示
   - 书中提到，即便是普通人也可以通过刻意练习的原则和方法，逐步提高自己在特定领域的技能，最终达到专家级别的表现。

6.   - 学术坚持：两位学者对学术的坚持和执着，启示后人如何在困境中坚守信念。
具体练习方法的阐释：
   - 除了理论阐述外，书中还详细介绍了如何进行刻意练习，包括设置合理的目标、   - 精神传承：他们所代表的知识分子精神，对于当代学界仍有重要的启迪和影响。

8. 情感共鸣
有效的练习时间分配以及如何获取和利用反馈等，为希望提升技能的个人提供了具体的操作指南。

7. 对传统教育的启示：
   - 人物性格：透过细致的描写，两位学者的性格特点和内心世界得以呈现，引起读者的情感共鸣。
   - 刻意练习理论对传统教育模式提出了挑战，认为在教育过程中应更多地引入刻意练习的理念，帮助学生更有效地达到高水平的认知和技能掌握。

   - 生活哲学：他们对生活的态度和哲学思考，也让人对个人的生活选择有更深的思考。

此外，考虑到两位主角的重要性及其在学术界的影响，人们进一步深入地了解他们的学术观点和研究方法，可能对相关领域的学术研究有所裨益。总的来说，《刻意练习：如何从新手到大师》提供了一种视角独特且富有建设性的方法论，对于处在任何学习和提升阶段的人来说都具备重要的启发意义。同时，认识这两位学者的个人品格与处事原则，亦可作为现代人在职场及生活中应对困难与挑战的一种参考。

它不仅理论上系统，实践上详细，而且鼓励人们相信，通过科学有效的练习方法，每个人都能超越现有的限制，实现个人技能的极大提升。