《内心平静，才能快速行动》 碧姬・德吕蒂

学无止境

         

书名：内心平静，才能快速行动
作者：碧姬・德吕蒂
分类：心理 情绪
ISBN：9787539996325      

内容简介

拿破仑曾说：行动和速度是制胜的关键。优秀的职场人应该具备立即行动的正能量。行动的效率，决定了人生的高度。懒惰、恐惧、焦虑、拖延症等阻碍着我们的行动。把潜意识的无力感提升到意识的层面来探究，驱逐内心的烦躁，才能达到内在的平和。内心平静，才能快速行动。

心静不是“控制情绪，提高意志力，因为意志力有限；心静也不是放任自流，因为事情不会自己好起来。作者将自己应用多年的思维训练方法介绍给大家，通过几个简单的小动作，你可以在3步内成为精力充沛的行动派，从此告别失控人生。

作者简介

碧姬・德吕蒂

（Brigitte Durruty）

行为与认知神经科学 (ANC)专家、神经语言学(PNL)家，2010年，她在摩洛哥创办了认知神经科学研究院。她还是法国著名员工心态高级培训师，有20多年的员工压力管理培训经验。

她在经历了多次人生变故之后，潜心研究行为科学，如心理学、社会学、认知神经科学等，主张利用大脑的可塑性改变意识和行为问题，尤其擅长解决职场压力问题。她利用自己的神经科学和行为学知识帮助个人、团队和公司，促进他们的变革和发展。被法国诸多大型企业、医院，以及政府部门聘为高级培训师。
   

学无止境

《内心平静，才能快速行动》这本书是一部专注于个人成长和效率提升的作品，作者[法]碧姬・德吕蒂通过深入探讨懒惰、焦虑、拖延症等内在障碍，引领读者走向更高效和积极的生活状态。下面将详细点评该书的几个精彩部分：

1. 内心平静
   - 情绪管理：书中强调，只有通过有效的情绪管理，人们才能够达到内心的平和。这不仅涉及控制情绪，更是关于如何理解和调节自己的情绪反应。
   - 心理技巧：提供了具体的心理技巧，帮助读者认识到内心的烦躁，并将其驱逐，实现内在的平和。这一过程中，重要的是意识到自己的情绪状态，并学会调整它们。

2. 行动迅速
   - 行动驱动：书中指出，行动和速度是现代人成功的关键因素。作者通过多种方式鼓励读者克服内在的阻力，如懒惰和拖延，以快速有效地采取行动。
   - 案例分析：通过分析真实的案例，展示了快速行动带来的具体成果，从而激励读者在个人和职业生活中都能提高行动效率。

3. 理论实践
   - 实用建议：书中不仅提供了理论知识，还给出了很多实用的建议，如怎样设定目标、如何优化日常安排等，这些都有利于读者将理论应用到实践中。
   - 操作方法：详细介绍了各种操作方法，帮助读者识别和提升潜意识中的无力感，转化为积极的行动计划。

4. 职场应用
   - 职场战略：书中特别关注职场人士的需求，解释了如何在职场中保持内心的平静，同时迅速有效地响应工作需求和挑战。
   - 实际案例：通过分析在不同职场环境下个体的实际案例，提供了战胜职场中常见的心理和情绪障碍的方法。

5. 生活改善
   - 生活质量：强调了内心平静对于整体生活质量的积极影响，包括个人健康、人际关系和心理健康的全面提升。
   - 持续改进：鼓励读者持续地应用书中的策略，以实现长期的自我改善和生活品质的提升。

综上所述，《内心平静，才能快速行动》这本书为读者提供了一系列深入浅出的理论和实践指导，帮助他们在快节奏的现代生活中找到平衡，实现个人与职业生活的和谐发展。