《有序：关于心智效率的认知科学》 丹尼尔・列维汀

学无止境

         

书名：有序：关于心智效率的认知科学
作者：丹尼尔・列维汀
分类：思维 科学
ISBN：9787508686318

内容简介

如今，泛滥的信息已将我们淹没——我们经常找不到车钥匙、误了约会、筋疲力尽却混乱低效。过量的信息输入，造成我们庞大的精神损耗和负担，不断抢夺我们的注意力，让人产生认知功能障碍，频频做出错误决策。

如何让自己每天不只是被所见所闻牵着走，而把重要时间集中在创意和思考上？

如何在信息失控时代，在工作和生活中重获一种掌控感？

心理学家丹尼尔•列维汀从神经科学和认知心理学的角度，《有序：关于心智效率的认知科学》结合注意力、记忆分类等神经理论，为你提出解药。他认为，在信息过载的时代，重点不是避开众多信息，而是重新组织你自己的大脑！

人类大脑进化的速度，远远跟不上信息爆炸的速度，但若能将充塞在我们脑中的信息取出，让它外部化，或者对信息分类或形成组块，就可以重新组织并加以管理，从而卸下脑中负担、让头脑再次高效运转！

一个“有序”的大脑，才可以帮助你做时间管理、人际管理，在家庭生活和公司行为上做出正确、合理的决策。书中既有理论，又分析了大量和我们生活相关的实例，读来鞭辟入理，趣味横生。

作者简介

丹尼尔・列维汀博士（Daniel J. Levitin）

加拿大蒙麦吉尔大学心理学教授，同时也是行为神经科学、信息科学学院和教育学院的特聘教授。曾在斯坦福大学教授计算机科学，并担任过多家企业的咨询顾问，包括美国电话电报公司、布兹－爱伦－汉密尔顿咨询公司、苹果公司、美国海军、索尼、美国富国银行等等，面向学生、企业领导者等广泛人群。

著有纽约时报畅销书《迷恋音乐的大脑》、《传唱世界的六首歌》，他的书被翻译成21种语言。其中《迷恋音乐的大脑》为麻省理工学院、加州大学洛杉矶分校的指定课堂教材，并被列入哈佛大学的通识教育核心计划指定阅读书目。
   

学无止境

标题：《有序：关于心智效率的认知科学》--丹尼尔·列维汀

《有序：关于心智效率的认知科学》这本书，作者丹尼尔·列维汀深入剖析了我们的大脑如何处理信息，如何分配注意力，记忆的分类方式以及如何高效利用记忆。他提出在信息过载的时代，我们不能避开信息，而是要学会重组和筛选信息。

在书中，列维汀将神经科学与认知心理学的理论相结合，提出了一种解决信息过载问题的全新视角。他认为，面对海量的信息，我们不应试图去规避，而应学会组织和重构自己的认知框架。这让我深受启发，如同打开了心智的黑匣子，帮助我理解了大脑的工作方式，从而更有效地管理日常的信息接收和处理。

值得一提的是，列维汀是心理学家丹尼尔·卡尼曼的同事，也是阿莫斯·特沃斯基的弟子，有着扎实的学术背景和科研经验。他的研究让焦虑和混乱的大脑重新找到了秩序和效率。

最让我印象深刻的是书中关于“注意力失控”的章节。列维汀通过实证研究，阐述了人的注意力是如何被碎片化的信息所侵蚀，导致我们常常感到时间不够用，精力不集中。他提出的策略，如设定专注时间段，进行有意识的休息，对我来说如同及时雨，极大地提升了我的工作效率和生活质量。

此外，列维汀对于记忆的探讨也令我获益匪浅。他指出，记忆并非一成不变，而是可以通过技巧和方法不断优化。通过书中介绍的记忆分类练习，我学会了如何更高效地储存和提取所需信息，这不仅提升了我的记忆力，也让我对学习和工作有了更多的掌控感。

书中还提到了一些实用的生活小技巧，比如如何有效地安排日程，如何设置合理的目标等，这些内容贴近生活，易于操作，让我在日常生活中也能实践书中的理念。

《有序：关于心智效率的认知科学》不仅是一部深入浅出的科普作品，更是一本实用的生活指南。它让我认识到，在这个快速发展的时代，保持心智的有序和高效，是每一个追求成长和进步的人必备的能力。