《卸下心头重担》 阿鲁老和尚

学无止境

         

书名：卸下心头重担
作者：阿鲁老和尚
分类：哲学 心灵 日本
ISBN：9787807659686

内容简介

人们常说，看开一点，海阔天空。但是大多数人总不能解开自己的心结，他们把追求高薪的工作、卓越的成绩、受人尊重的地位看得太重，转而成了心理的负担，郁结于心，无法释怀。

阿鲁老和尚是日本影响力最大的佛法大师，是亿万信徒的心灵导师。阿鲁老和尚的说法深入世俗生活，能够运用佛法帮助现代人解决日常生活的压力，获得心灵的自由与解脱。

阿鲁老和尚开示，人生不如意十之八九，多数时候面对难题、困境，我们需要的只是一个积极应对的心态，而非具体的解决之法。当你能转变看问题的角度，了悟成败得失只在一念间的道理时，你就已经卸下了心头的重担，重回自在轻松的人生旅程。

翻开本书，以佛法解开内心的郁结，让生命回归轻盈与自在。

作者简介

阿鲁老和尚（Alubomulle Sumanasara）

生于1945年，斯里兰卡人，上座部佛教长老，35岁时渡海到日本弘法，是当今日本影响力第一的佛学导师，也是当今日本最畅销的“身心灵佛法”作家。

他以教授初期佛法，指导冥想修行为主要工作，帮助我们以喜悦平和的心态化解情绪烦恼、工作压力，以及现实生活中的各种挑战，由此吸引了为数众多的信众和追随者，共同走上心灵成长之路。
   

学无止境

《卸下心头重担》这本书，由来自斯里兰卡的阿鲁老和尚著作，由河南文艺出版社在2014年出版，是一本针对现代人心理负担和生活压力提供解决之道的作品。这本书所探讨的主题具有普遍的实用性和时代意义，特别是在当前社会节奏加快、人们心理压力不断增大的背景下。下面将详细介绍这本书的精彩部分：

1. 生活哲学：
   - 阿鲁老和尚在书中提倡一种简约的生活哲学，鼓励人们减少物质追求带来的负担。
   - 书中通过具体实例，展示了如何通过简单生活达到心灵的平静。
   - 对于现代人把高薪、地位、成就视为成功标准的观念进行了深刻反思。

2. 心灵自由：
   - 作者阐述了通过佛法智慧来实现心灵的自由。
   - 书中指出，真正的自由来自于对内心世界的洞察和了解，而非外部物质的堆砌。
   - 提供了实际可行的建议，帮助读者识别并放下内心的负担。

3. 日常应用：
   - 阿鲁老和尚的教导贴近日常生活，易于理解和实践。
   - 书中的建议不需要特别的知识背景即可实施，适合不同年龄层的读者。
   - 介绍了多种在日常生活中减轻压力和维护心理健康的方法。

4. 心理学元素：
   - 作者有效地将佛法与现代心理学相结合，为读者提供了双重的心灵支持。
   - 书中对人的内心机制和行为模式进行了深入的分析，有助于读者更好地认识自己。
   - 提出了一些心理学技巧，如正念冥想，以帮助缓解压力和不安。

5. 文化视角：
   - 作为一位来自斯里兰卡的佛法大师，阿鲁老和尚的文化背景为书增添了独特的国际视角。
   - 书中不仅包含了佛教的智慧，也融入了跨文化理解与全球视角。
   - 强调了不同文化背景下人们共有的心理和情感需求。

6. 实用指导：
   - 每一章节都提供了思考题和实践活动，帮助读者将理论应用于实际生活。
   - 书中的内容设计旨在激励读者进行自我探索和自我改善。
   - 提供了易于遵循的指导，帮助读者逐步实现心灵的转变。

综上所述，《卸下心头重担》不仅是一本介绍佛法心理学的书籍，更是一位心灵导师对现代社会压力下人们的有益指导。书中不仅论述了如何减轻生活中的心理负担，而且提供了实用的方法和深刻的洞见，帮助人们实现心灵的自由与解脱。此书对于那些寻求内心平静与满足的读者来说，是一份不可多得的精神财富。