《安慰剂效应》 莉萨・兰金

学无止境

         

书名：安慰剂效应
作者：莉萨・兰金
分类：医学 科普
ISBN：9787550299184

内容简介

安慰剂效应是指病人虽然获得无效的治疗，但却因“预料”或“相信”治疗有效，而让病患症状得到舒缓的现象。

我们一直被教导相信，生病的原因在于环境、基因或者纯粹是因为坏运气，只有医生能够帮助我们解决健康问题。《安慰剂效应》的作者莉萨·兰金作为一名医生，很多年也持有同样的观念，直到有一天她自己生病了。她首先求助于西医，发现情况并无好转，于是她转而决定依靠自己的力量来解决。

莉萨·兰金发现，安慰剂效应在医学中无处不在，所以她开始觉得，自己所受的医学训练似乎缺少了最关键的东西：了解到身体有天然的自我修复力，我们可以通过心理的力量来操控这些自愈机制，让安慰剂效应发扬光大。

莉萨·兰金提供了许多案例来让我们了解：思维、情感和信念可以改变生理状态。她用大量科学数据证实了孤独、悲观、抑郁、恐惧、焦虑等情绪会伤害身体，而亲密关系、感恩、静坐冥想、性生活和真实的自我表达则会启动身体的自愈机制，进而发挥安慰剂效应的优势。

《安慰剂效应》独创了一种彻底改善健康的新方法：六步自我疗愈法。这六个步骤将帮助你找出生命中的哪个环节出了问题，是心理健康、创造力、环境，还是工作和人际关系等？以便你信任内在的指引，为自己制定一个个性化的治疗计划，帮助你的身体做好接受奇迹的准备。

作者简介

莉萨・兰金（Lissa Rankin）博士，医生、作家、演说家、艺术家，线上健康社群“OwningPink.com”和网站“LissaRankin.com”的创办人。她热衷于探索使人们生病和健康的因素是什么，深入研究医生可以通过怎样的方式来为病人提供好的照顾，同时病人如何有效地自我照料。她的代表作有《恐惧的治疗》《剖析内心的召唤》等，曾在TED发表演讲“健康理念中那些令人震惊的真相”，获百万点击量。
   

学无止境

标题：《安慰剂效应》读感

在阅读莉萨・兰金的《安慰剂效应》这本书时，我被其中的一些观点深深吸引。作为一位曾经坚信西医无比强大的医生，兰金的转变令人瞩目。她曾和大多数人一样，将身体不适归咎于环境、基因或坏运气，并认为只有医生能解决健康问题。然而，当她自己生病，而西医治疗无法带来改善时，她选择了依靠自身的修复力，这一转变让我对她的故事产生了强烈的兴趣。

书中对于安慰剂效应的阐述，让我对心理与生理之间的相互作用有了新的理解。这种效应是指病人在接受无效的治疗时，因为预期或者相信治疗有效而感到症状舒缓的现象。兰金在书中指出，医学界对此种现象的忽视，可能让我们错失了医学治疗中最关键的元素：身体的自愈能力和心理影响力。

兰金的文字里透露出一种力量，那是对心理作用在疾病恢复中不可或缺的认识。她的经历让我反思，是否我们过于依赖外界的医疗手段，而忽略了个体内在的力量？这本书让我意识到，心的力量是强大而神奇的，它可以无形中影响我们的身体健康。

这本书的精彩之处还在于作者通过自己的实践和研究，提供了新的视角来看待健康和治疗。它不仅是理论上的探讨，更是一种实践指南，鼓励读者在面对疾病时考虑更加全面的治疗方法。莉萨・兰金的《安慰剂效应》无疑为那些寻求心灵和身体和谐的旅者，提供了一剂心灵的良药。