《情绪勒索》 朱迪斯·P·西格尔

学无止境

         

书名：情绪勒索
作者：朱迪斯·P·西格尔
分类：心理 社科
ISBN：9787514218664

内容简介

情绪勒索，是指以爱之名，通过要求、威胁、施压、打击、沉默等手段，在亲子、情侣、职场关系中争夺控制权，让对方就范。你可能是位遭到伤害的被所勒索者，也可能是一位勒索者，正在无意识地伤害着你所爱的人。

《情绪勒索》写给每一个内心柔软，却总被情绪勒索的人，让你摆脱家人、情侣、职场间的情绪控制，学会和爱的人正确相处，重新掌控自己的人生！

作者简介

（美）朱迪斯·P·西格尔（Judith P. Siege) 译者:李菲

朱迪斯·P·西格尔：纽约大学西尔维社会工作学院的副教授、婚姻和家庭问题治疗师，曾出版多部关于家庭问题治疗的书，并因此享誉美国；曾被邀请参加《今日秀》和《早安美国》等知名节目。
   

学无止境

《情绪勒索》这本书由朱迪斯·P·西格尔撰写，旨在探讨在亲密关系中如何识别和应对利用情绪进行的操控行为。下面将介绍这本书的精彩部分进行点评：

1. 情绪勒索的定义
   - 概念解释：书中指出，情绪勒索是一种通过各种手段在亲密关系中争夺控制权的行为。
   - 常见形式：这种勒索通常表现为要求、威胁、施压、打击和沉默等，这些行为均以爱之名实施。

2. 认识情绪勒索
   - 冲突的本质：情绪勒索并非仅限于明显的胁迫情景，它往往隐藏在日常生活的冲突和挫折中。
   - 潜在的伤害：无论是被勒索者还是勒索者，都可能在这段关系中受到深刻的心灵创伤。

3. 情感关系的影响
   - 亲密关系的破坏：情绪勒索能够破坏亲子、情侣之间的信任和亲密感，导致关系恶化。
   - 职场关系的紧张：在职场环境中，此类行为同样会影响团队的协作和工作氛围。

4. 勒索者与被勒索者
   - 角色辨识：读者可以通过书中描述学会如何识别自己是否成为了勒索者或被勒索者。
   - 自我反思：书中鼓励读者进行自我反省，了解自己可能在无意识中对他人造成了伤害。

5. 应对策略与方法
   - 建立界限：书中介绍了如何建立健康的界限，避免情绪操控的负面影响。
   - 有效沟通：提供有效的沟通技巧，帮助读者学会和爱的人正确相处，避免情绪控制。

6. 重新掌控人生
   - 自我赋权：通过书中的方法，读者可以学会如何重新获得对自己人生的主控权。
   - 情绪自由：实现从有害情绪束缚中解放出来，发展积极健康的关系模式。

7. 实用性与适用性
   - 广泛的适用性：书中所述的技巧和策略适用于多种人际关系，包括家庭、友情和工作场所。
   - 实用建议：提供了易于理解和应用的实用建议，有助于读者在日常生活中识别和对抗情绪勒索。

总的来说，这些精彩内容不仅为读者提供了对情绪勒索深刻的认识，还给予了他们实用的对策来改善或抵御这一行为模式。此书的目的在于赋予读者足够的信息和技能，以便能够在遭受情绪勒索时保持坚定，同时帮助那些可能不自觉成为勒索者的读者意识到自身行为的影响，并采取积极的改变措施。