《幸福的最小行动》 刘轩

学无止境

         

书名：幸福的最小行动
作者：刘轩
分类：心理 爱情
ISBN：9787508684819

内容简介

【哈佛心理学专家、“十点读书”爆款课程导师、《我是演说家》总冠军、刘墉之子刘轩的8条积极心理学法则】

* 提升幸福指数的科学指南，超过10万人验证有效 *

# 积极人生 = 最小目标 X 可行的最小付出 #

《幸福的最小行动》作者刘轩，在“刘墉之子”这个身份之外，他还是哈佛心理学专家、创意广告人、音乐创 作人、广播节目主持人，他是《我是演说家》第二季总冠军，在“十点课堂”开设的心理学视频课，拥有超过10万人次的订阅量。

为何刘轩以有限的时间和精力，能在众多领域中频繁切换身份，并且保持高效自如的状态？

这一切归功于“有用的心理学”，即刘轩结合积极心理学的理论与自身多年的实践经验，把“追求幸福”这一看似很虚的目标，拆解成一个个切实可行的小行动。在忙碌快速的现代生活中，这些心理学技巧将帮助你察言观色、阅人识人，提升自己的沟通与社交能力，增加桃花运、培养健康的婚恋关系，轻松克服拖延症，并积极对抗负面情绪。

在《幸福的最小行动》中，刘轩毫无保留地公开自己实现跨界多彩人生的思维工具与行为方法，他告诉我们：不断积累“小改变”，就一定会有“大幸运”。小行动，会带来大幸福。

作者简介

刘轩，哈佛大学学士、哈佛教育学院心理学硕士、博士候选人，知名作家刘墉之子。

身兼作家、企业讲师、品牌顾问、音乐制作人和节目主持人等跨界身份。出版著作12本，包括《Why Not？给自己一点自由》、《放任心中的一百次流浪》 等散文作品，《Get Lucky！助你好运》、《幸运透视眼》、《心理学如何帮助了我》等心理学作品。

2015年参加《我是演说家》第二季，荣获总冠军。2016年在“十点课堂”推出《教你巧用心理学，过更有效率的人生》系列视频课，迄今超过10万用户订阅。

近年来，刘轩致力于建立新媒体心理教育平台，结合影音制作、直播等网络科技教授实用心理学。
   

学无止境

《幸福的最小行动》这本书由多才多艺的刘轩著作，他不仅是哈佛心理学专家、创意广告人、音乐创作人，还曾获得《我是演说家》第二季总冠军。这本作品深入浅出地讲述了如何通过小改变创造大幸运，并通过小行动成就新人生。下面将详细点评此书的精彩部分：

1. 科学的幸福法则：
   - 书中提出了8条积极心理学法则，这些建议不仅基于心理学理论，还有着实证支持，是提升幸福指数的科学指南。
   - 刘轩巧妙地将这些心理学原理与日常生活结合，让读者易于理解和实施。

2. 跨界思维工具：
   - 作为创意广告人及音乐创作人，作者将不同领域的思维模式融入书中，为读者提供了多样化的思考角度。
   - 这些跨界的思维工具能激发读者创新，促进个人发展。

3. 实践的行动方法：
   - 不仅仅停留在理论上，书中更强调通过具体的最小行动去实现改变。
   - 这些行动方法大公开，具体可行，适合任何背景的读者去尝试。

4. 生活智能反思：
   - 通过对日常行为的分析，作者鼓励读者进行自我反思，找出阻碍幸福的障碍，并采取行动去除它们。
   - 这种反思不仅能提升幸福感，还能增进个人的生活智能。

5. 真实案例共享：
   - 书中结合了作者自身及其他人的真实案例，使内容更加生动且有说服力。
   - 这些案例不仅让人深受启发，也更容易让人产生共鸣。

6. 艺术文笔表达：
   - 作为一个创意广告人和音乐创作人，刘轩在书中的文字表达中同样展现出其艺术天赋。
   - 文字优美，许多充满智慧的叙述让人在阅读中获得艺术享受。

7. 互动性提问策：
   - 书中包含了很多互动性的提问和策略，引导读者深入思考。
   - 这种策略不仅增加了书籍的趣味性，更有利于读者更好地吸收知识。

8. 条理清晰结构：
   - 尽管涉及多个领域和概念，书的结构却清晰明了，使得读者易于跟随作者的思路。
   - 各个部分之间的过渡自然流畅，逻辑性强，方便读者把握主线。

此外，为进一步丰富理解，可以考虑以下方面：

- 读者在实践书中的小行动时，可以记录下自己的感受和变化，以便更好地调整和持续改进。
- 虽然书中的方法普遍适用，但每个人的情况不同，可能需要根据自身特点做出适当的调整。
- 阅读时可寻找志同道合的伙伴，相互督促和分享进展，这有助于提高执行力和动力。

总结来说，《幸福的最小行动》一书以科学的心理学原理为基础，结合作者丰富的跨领域经验，用实际可行的小步骤指导读者追求幸福。书中不仅理论扎实，而且兼具实用性与艺术性，是一本值得一读的佳作。遵循书中的建议，读者可以通过小小的改变，逐步构建起更加幸福和充实的生活。