《七堂思维成长课》 卡罗琳・韦布

学无止境

         

书名：七堂思维成长课
作者：卡罗琳・韦布
分类：科学 管理
ISBN：9787508689951

内容简介

《福布斯》杂志当年必读商业书籍之一

《财富》杂志最佳自我提升书籍之一

麦肯锡内部人士推行的7个行为习惯，帮助你在工作和生活中表现更好麦肯锡，一个既声名显赫又低调神秘的国际公司，从这里走出了管理学大师汤姆·彼得斯、Facebook的首席运营官雪莉·桑德伯格、腾讯公司执行董事刘炽平、智联招聘CEO郭盛……他们拥有优秀的品质，敏锐的思维，充沛的精力，高效的工作能力，丰富的生活状态。他们遵循着“麦肯锡内部人士践行的7个行为习惯”。

·他们制定计划时的用哪些特定词语，就可以将达成率提高15%？

·他们如何处理沟通中的分歧，与客户及同事进入深度交流？

·他们收发邮件总是及时，组织会议总是高效，其中有何奥妙？

·他们如何打造自我的专业形象和行业影响力？

·他们如何面对焦虑、无助、愤怒和自我怀疑等负面情绪？

以上问题的答案，尽在本书作者系统梳理的七堂课中。卡洛琳在麦肯锡工作了12年，经过非常全面且系统的麦肯锡训练，此外她也培训过无数新人，积累了大量实际问题和解决方案。在本书的七堂课里，她深度剖析了精英人群如何安排自己的生活，面对负面情绪，结交和管理人脉，最终打造属于自己的高质量生活。

从今天起，你也可以把工作和生活安排得井井有条，成为别人眼中的成功典范。

   

学无止境

《七堂思维成长课》这本书，由卡罗琳・韦布撰写，是一本探讨如何通过行为科学改变工作与生活质量的书籍。该书不仅深入剖析了精英群体的行为模式，还提供了具体的行动指南，旨在帮助读者实现个人和职业的成长。下面将详细评价这本书的精彩内容：

1. 效率与时间管理：
   - 描述了如何合理安排时间，提高效率。介绍了精英群体如何优化日常安排，使工作和生活更有条理。
   - 讨论了避免拖延的策略，以及如何为不同的任务设定优先级。

2. 应对负面情绪：
   - 提供了面对焦虑、无助、愤怒等情绪的有效策略。作者结合自身经历和专业背景，给出了实际可行的建议。
   - 强调了积极心理学的应用，帮助读者塑造更加乐观的心态，提高生活质量。

3. 社交与人脉管理：
   - 分析了精英群体是如何建立并维护人脉的。这些技能对于职业发展至关重要。
   - 给出了如何在社交场合中有效交流的方法，包括倾听、沟通的技巧。

4. 决策与问题解决：
   - 阐述了如何在面对复杂问题时作出明智的决策。书中指出，优秀的决策者通常采用某些特定的思维模式。
   - 描述了如何使用逻辑和直觉相结合的方式，提升解决问题的能力。

5. 自我驱动与动机激发：
   - 探讨了如何找到内在的动力，保持自我激励。精英群体往往有着强烈的自我驱动力。
   - 分享了设定目标和实现目标的有效方法，增加成就感和满足感。

6. 健康与精力管理：
   - 揭示了如何保持良好的身体和心理状态，精英人群非常注重体能和心理健康的管理。
   - 提供了关于饮食、运动和休息的实用建议，帮助读者最大化日间的精力和效率。

7. 心态与持续成长：
   - 鼓励读者培养成长心态，看待挑战作为成长的机会。
   - 描述了持续学习的重要性，以及如何不断适应变化，保持竞争力。

8. 写作风格与阅读体验：
   - 卡罗琳·韦布的写作风格清晰，能够将复杂的理论简化成易于理解的语言。
   - 书籍内容结合了作者的实际经历和专业研究，让读者能够获得真实的洞察和具体实践步骤。

此外，在深究本书的具体内容之外，也有必要从更宽泛的角度对这类自我成长书籍的价值进行考量。在阅读时，读者可以根据自己的实际情况，将书中的理论和建议应用到实际生活中。比如，可以尝试改变日常工作的流程，或者调整生活习惯，观察是否能够带来积极的变化。同时，也可以通过写日记或反思报告的形式，记录自己在实践中的体验和感悟，进一步加深对书中观点的理解。

总结来说，《七堂思维成长课》不仅是一本提供行为科学洞见的书籍，它更是一份实践指南，教导人们如何通过改变行为习惯来提升个人和职业生活的质量。其丰富的内容涵盖了时间管理、情绪控制、社交技巧等多个方面，旨在帮助读者构建一个更加高效和积极的生活态度。