《身体不说谎》 爱丽丝・米勒

学无止境

         

书名：身体不说谎
作者：爱丽丝・米勒
分类：心理 成长 社会
ISBN：9787515341415

内容简介

《身体不说谎》在这本书中我主要关注的是：否认我们真实而强烈的情绪，会给身体带来什么后果。这些否认，很多是基于道德与宗教所需。根据我在心理治疗方面的经验（其中也包含了我个人的经验，以及我做过的非常多个案），我大概能了解到：曾在童年受虐的人只能借由极力压抑与分离他们的真实情绪。他们无法爱与尊敬自己的父母，因为他们始终会不自觉地畏惧父母。即便他们非常想要与父母发展出舒适、互信的关系，但仍然无法做到。 《身体不说谎》如果一个人相信他的感觉是他“应该”感觉到的感觉，并且不断地避免去感觉那些他被禁止的感觉，最终他一定会病倒——除非他把这笔帐留给下一代来偿还，将自身不被承认的情绪投射到孩子身上。

《身体不说谎》这本书正是要揭露一个被大家忽略的事实，而宗教与道德长久以来一直在掩饰它。

《身体不说谎》作者在本书借由几位作家和名人的生平阐释了这项准则，而接下来则指出了真正的沟通之道，来帮助我们摆脱自我欺骗的恶性循环。

   

学无止境

《身体不说谎》这本书精彩部分围绕的中心主题是，身体本能反应的真诚与直率，并揭示了社会、宗教及道德对个体情感表达的制约影响。以下是对该书的评价：

1. 身体本能反应：
   - 书中指出，在成长过程中，众多外在因素如家庭、教育和社会期待等，往往要求个体压抑或改变自身的真实感受和需求。
   - 爱丽丝·米勒在书中揭示了这种压抑对个体自我认知和成长的负面影响，提醒读者意识到身体的本能反应，并真诚地倾听它们的声音。

2. 对抗道德约束：
   - 作者对于“道德正确”这一概念提出批判，认为它往往让个体在面临家庭和社会关系中的冲突时，选择压抑自己真正的情绪，如愤怒，而非采取坦诚的表达和对话。
   - 书中提倡读者对抗那些限制情感表达的社会和道德约束，鼓励人们勇于面对而非回避内心的情感。

3. 宗教道德角色：
   - 著者强调长久以来宗教与道德如何掩饰了情感表达的真相，而这种掩饰最终导致人们对自己和他人的真实感受有了误解。
   - 通过分析几位作家和名人的生平，作者阐释了身体不说谎的原则，并指出了真实的沟通之道，以帮助读者摆脱自我欺骗的恶性循环。

4. 修订本新增内容：
   - 在全新修订本中，不仅原有理论得到了进一步的深化，还可能加入了新的案例研究或最新的心理学研究成果，用以支持和加强原有观点。

5. 内在情感觉醒：
   - 通过深入阅读，读者可以激发对身体信号的敏感度，从而更好地理解和表达自己的内心世界。

6. 人际关系改善：
   - 理解《身体不说谎》中所提倡的概念，有助于读者更加真诚地与他人交流，建立更健康和谐的人际关系。

7. 心理健康促进：
   - 该书提供了有关如何通过身体认知来提升个人心理健康的宝贵视角，对于追求更好自我认知的读者来说，这是一本不可多得的参考书籍。

综上所述，《身体不说谎》以其独特的视角，深刻解读了身体本能反应与内心情感之间的紧密联系，并对传统道德观念提出了挑战。这本书不仅有利于读者对自身的认识和成长，也对社会的情感表达方式有重要的启示作用。在阅读时，读者可能需要具备开放的心态，以充分吸收书中的观点并转化为实际的行动。