《别让好脾气害了你》 周维丽

学无止境

         

书名：别让好脾气害了你
作者：周维丽
分类：人生 管理 脾气
ISBN：9787221098931

内容简介

很多人从小总是接受这样的教育：脾气越好的人越受欢迎，越能克制自己情绪的人越容易成就大事。事实上，脾气越好的人，越是难以有所成就，这是因为：他们处处迁就他人，哪怕一再损害自己的利益，他们也是一而再、再而三地做出让步……

在充满竞争的环境中，一个没“脾气”的老好人，总是会成为被利用、被伤害的对象，如此一来，好脾气的人不仅陷入被动的人生状态，最终更是难以有所作为。

《别让好脾气害了你》让你认识到过于好脾气、过度压抑自己情绪的危害；帮助你建立属于自己的底线；让你不再迎合，做真正的自己，在工作和生活中获得人生的主动权。

作者简介

周维丽

著有现象级图书《别让不好意思害了你》。

心理咨询师，企业心理培训专家，长期从事心理学相关工作和员工培训工作。

周维丽在工作中发现：大量“过于好脾气”的人，他们处处迁就，时时妥协，结果在工作和生活中总是处于被动状态。

本书将帮助“过于好脾气”的人找回自己，守住底线，获得人生的主动权。

   

学无止境

《别让好脾气害了你》这本书由周维丽撰写，贵州人民出版社出版，不仅指出了过度好脾气可能带来的负面影响，还提供了实用的建议，帮助读者构建合理的人生态度和行为边界。下面将就该书的精彩部分进行详细点评：

1. 认识好脾气的弊端
   - 情绪自抑：书中明确指出，过度的好脾气和压抑自身情绪会带来不利影响。这种情绪自抑可能导致内心的矛盾累积，长期以往可能会影响个人的心理健康。
   - 缺乏底线：作者进一步阐释了在保持好脾气的同时，建立个人底线的重要性。没有底线的好脾气容易使人在工作和生活中受到侵犯，从而失去应有的尊重和权益。

2. 鼓励真我生活
   - 真实自我：在书中，周维丽提倡读者应该停止迎合他人，活出真实的自己。这不仅有助于个人的精神健康，还能增强人际关系的真实性和深入性。
   - 主动人生：按照书中的观点，拥有一定的个性和立场，能够帮助人们在工作和生活中获得主动权。这种主动性是实现个人目标和抱负的重要前提。

3. 树立健康界线
   - 界限意识：通过设立健康的人际界线，可以在保持善良的同时，避免被他人轻易伤害或利用。
   - 平衡艺术：维持良好的人际关系并非意味着无条件的退让。书中介绍了如何掌握合作与竞争的平衡艺术，既能维护自我，也不破坏与他人的关系。

4. 提升自我意识
   - 反思机制：鼓励读者定期进行自我反省，以了解自己的情绪和需求是否得到合理满足。
   - 自我意识：书中提到，提升自我意识有助于认清自身的价值观和期望，这是建立有效人际关系和个人成长的基础。

5. 强化沟通技巧
   - 表达艺术：有效的沟通技巧可以减少误解和冲突，书中提供了如何恰当表达思绪和感受的方法。
   - 倾听重要性：真正的倾听不仅是等待说话的机会，而是理解和尊重对方的一种方式。

6. 增强社交能力
   - 社交策略：书中介绍了如何在保持个人原则的同时，进行有效的社交互动。
   - 应对挑战：面对社交场合中的挑战，书中提供了多种策略来处理冲突和维护自尊。

7. 提升自主能力
   - 决策勇气：鼓励读者培养独立做出选择的能力，不依赖于外界的批准。
   - 自我支持：书中强调了自我支持的重要性，即在任何情况下都能给予自己正面的反馈和鼓励。

8. 管理内在信念
   - 积极心态：引导读者识别并转换那些限制个人潜力的内在信念。
   - 抵御压力：提供了方法帮助读者抵抗来自外界的不合理要求和压力，保持内心的平和。

此外，在接触这本书时，读者可以考虑以下因素以加深理解和应用：

- 个人经历与书中描述是否一致，能否从自身经验中找到相似案例。
- 书籍提供的策略在实际生活中是否可行，是否需要进行调整以适应不同情况。
- 是否有相关资源或工具可以帮助实践书中的理念，例如参与相关的培训课程或小组活动。

综上所述，《别让好脾气害了你》是一本关注个人成长与心理健康的书籍。它提醒人们认识到过度好脾气的弊端，鼓励建立个人底线，倡导真实的自我生活，以及在社会交往中保持主动权。书中的内容不仅有助于个人认识和改进自我，在促进人际交往、提升自我意识和增强自主能力方面也提供了具体指导。