《书写的疗愈力量（原书第3版）》 詹姆斯・彭尼贝克

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书名：书写的疗愈力量（原书第3版）
作者：詹姆斯・彭尼贝克
分类：哲学 心理
ISBN：9787111598220

内容简介

表露自己是人的基本需要。隐藏秘密、沉默不语会加剧你的内心焦虑和生理压力，而写下经历或感受则会提升你的总体健康水平和幸福感。

表达性书写是一种简单易行、科学有效的心理自助技巧，可以帮助你释放并碰触内心最深处的想法和感受。表达性书写的创始人(暨本书作者)詹姆斯·彭尼贝克在30年前首次提出这一方法，之后涌现的几百项实验证明了它在以下方面有效：·减少压力·提升睡眠质量·调节免疫系统·治疗慢性疾病·疗愈情感创伤·治疗焦虑、抑郁等心理问题·提升学习成绩和思维能力·提升自我价值感和意义感·提升社会适应力·改善人际关系·提升幸福感·……

《书写的疗愈力量》是一部在美国长销30年的经典自助书籍，最新的第3版增加大量案例和数百个最新研究结果，并且提供了许多实用的练习和建议，帮助你在家中轻松开展表达性书写。

如果你希望了解如何度过生命中的艰难时刻，如果你希望让自己变得更健康幸福，那么请跟随本书的练习，每天写上10分钟，几天就可以看到自己的变化。

作者简介

詹姆斯・彭尼贝克(JamesW.Pennebaker)，表达性书写的创始人，得克萨斯大学奥斯汀分校心理学系主任。主要研究领域有：身体症状的心理学，表达性书写的力量如何帮助人们应对生活中的剧变，人们在日常生活中使用的词汇如何透露了他们的人格和心理状态。他著有《书写的疗愈力量》《语言风格的秘密：语言如何透露人们的情感、性格和社会关系》等多部著作，已被翻译为多国语言。

约书亚·史密斯博士(JoshuaM.Smyth,PhD)，宾夕法尼亚州立大学行为健康学教授和医学教授。他对表达性书写等提升健康幸福和应对压力的创新方法开展了大量研究。

   

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此外，考虑到个体投资者的独特需求，该书提供了定制化的策略，帮助每个投资者根据自己的资本规模、风险承受能力和投资目标制定合适的炒股策略。《书写的疗愈力量（原书第3版）》，由詹姆斯・彭尼贝克和陈江挺在书中不断强调持续学习的重要性，因为股市是动态变化的，只有不断学习和适应，投资者才能在这个领域长期生存并取得成功。

约书亚・史密斯合著，是一部探讨表达性书写对心理健康积极影响的经典自助书籍。总结来说，《炒股的智慧（第四版）》不仅是一本理论指导书籍，更像是一位经验丰富的老师在手把手教授炒股的技艺。书中的内容系统全面，结合了作者的亲身经历和市场实例，使得理论与实践得到了完美结合。这本书不仅在美国长销30年，其最新的第三版还增加了大量案例和数百个最新研究结果，为读者提供了一系列实用的练习和建议，旨在帮助人们在家中轻松进行表达性书写。

以下将从多个角度对这本书的精彩部分进行点评：
这本书不仅适合想要深入了解股市机制和提升个人投资技能的投资者阅读，也适合那些希望通过理性投资实现财富增长的普通读者。
1. 增加案例研究的实用价值：

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《书写的2. 心学理论的系统阐述：本书对王阳明的心学理论进行了系统的梳理和解读，疗愈力量（原书第3版）》，其作者是心理学领域的杰出学者詹姆斯特别是对“知行合一”这一核心概念的阐释，帮助读者理解王阳明如何将知识与行动紧密结合，强调内心世界与外在行为的一致性。

·彭尼贝克教授。这本书不仅在美国长销30年，而且新增了大量案例和最新研究成果，为读者提供了一系列实用的练习与建议，使其能在家庭环境中轻松实践表达性书写。

3. 哲学思想的比较分析：冈田武彦在书中还将王阳明的心学与其他哲学流派进行了比较，如与朱熹的理学、以下将从多个维度对这本书的精彩部分进行点评：

1.佛教禅宗等进行对比，突出了王阳明心学的独特性和创新点。

4. 文化影响的探讨：作者不仅关注王阳明的哲学思想本身，还探讨了其思想对后世文化、政治、教育等方面的影响， 理论实践结合：彭尼贝克教授将表达性书写的理论研究与现实生活中的应用相结合，提出了一套系统的指导方法。尤其是对日本明治维新和现代管理学等领域的深远影响。

书中不仅论述了表达性书写的理论基础，还提供了实际的书写练习，让读者能够通过写作来处理内心的困扰和压力。
5. 丰富的史料引用：书中引用了大量的历史文献和第一手资料，包括王阳明的书信、诗词、讲学记录等，这些都为研究提供了详实的依据，增加了论述的权威性和说服力。


2. 案例研究的丰富：本书增加了大量真实案例研究，这些案例来自不同背景和经历的人，展示了书写对各类人群的治愈效果。通过这些鲜活的例子，读者能更直观地理解书写对处理情绪和改善心理健康的具体影响。

3.6. 人文精神的弘扬：冈田武彦在书中不仅仅是在做学术研究，更是在弘扬一种积极向上的人文精神。通过王阳明的故事和思想，鼓励读者追求内心的修养和道德的实践，实现个人的价值和社会的和谐。
科学支撑的论证：作者引入了数百个最新科学研究成果，以支持表达性书写的有效性。这些研究结果不仅增强了理论的权威性，也使得书籍的内容更加严谨和充实。


综上所述，《王阳明大传：知行合一的心学智慧（全新修订版）》是一本深入浅出地介绍王阳明及其心学的著作，不仅适合学术研究者阅读，也适合普通读者了解中国传统文化和哲学思想。