《好好说话第一步》 麦克▪P.尼可斯

学无止境

         

书名：好好说话第一步
作者：麦克▪P.尼可斯
分类：沟通 社交 说话
ISBN：9787514222418      

内容简介

★人际关系的建设中，比说更重要的，是倾听

★美国Amazon书店沟通类经典畅销书，权威人际关系指导手册

★威廉玛丽学院心理学教授 30多年家庭治疗临床经验 麦克▪P.尼可斯博士倾心力作

★帮助你打通各关系“沟而不通”的管道，摆脱冲突，消除彼此间隔阂，让周围的关系更美好

一个人说话，另一个人倾听，我们想当然地认为它是理所当然的，我们大多数人也都认为自己是一个比实际上更好的倾听者。但很多时候，人们似乎都不听彼此说话：

“他希望我能听听他的困难，可是却对我的难处不闻不问。”

“她老是在抱怨。”

“我唯一一次知道他发生了什么事，还是在他告诉别人的时候不小心听见的。他为什么从不对我说这些？”

“我没法子同她说话，她太挑剔了。”

夫妻情愫的日渐淡漠、亲子关系的剑拔弩张、朋友同事之间的疏离冷落，长期的沟通不良（甚至不沟通）往往是主因，而罪魁祸首正是“听障”：一方或双方不愿倾听。为什么我们与家庭成员、浪漫伙伴、同事或朋友交谈时常常没有连接？情绪反应如何阻碍真正的交流？

说与听，是沟通的两大要件；但大家都急着说，却少有人用心听。威廉玛丽学院的心理学教授麦克▪P.尼可斯博士深知“善听”对于建设各关系的重要性，三十多年的心理咨询和家庭治疗的临床丰富经验，他归纳出了成为一个更好的倾听者所需的各项技能：先搁置自己需求，抱持同理，化解情绪化反应，运用反应式倾听……在本书中，他结合令我们感同身受的真实的案例和系统的心理解析，附以简单实用的练习，旨在让你掌握如何利用真正倾听来改善自己的个人和职场关系。帮助你打通各关系“沟而不通”的管道，摆脱冲突，消除彼此间的隔阂，让周围的关系更美好。

作者简介

麦克▪P.尼可斯博士（Michael P. Nichols,phD）

威廉玛丽学院的心理学教授，擅长家庭及婚姻心理治疗，也是极受欢迎的讲座演讲者，常做客于《欧普拉秀》《早安今天》等电视节目。他的著作除了广受欢迎的《好好说话第一步：学会倾听》（The Lost Art of Listening：How Learing to Listen Can Improve Relationships）之外，还包括修订十版的经典教科书《家庭治疗的理论与方法》（Family Therapy：Concepts and Methods）及《停止与你的孩子争论》（Stop Arguing with Your Kids）《家庭与伴侣评估》（Assessing Families and Couples）等适合一般大众阅读的心理学著作。

   

学无止境

   - 为那些感兴趣的读者提供了便利，让他们能更快地深入书中的思想深渊。

   - 安藤俊介在书中指出，生活中的交通信号灯并非需要奔跑的信号，这实际上是一种倡导放慢节奏、   - 复制领导力：作者提出，横向领导力是每个人都能通过学习复制和掌握的能力，极大地启发了读者的自信和动力。

8.5. 中文介绍的意义：
平实风格
减少无谓压力的哲学。
《好好说话第一步：学会倾听》这本书是   - 作者曾用英文在国外介绍过书中的理论，而使用中文系统地介绍这本书，对于国内读者来说是一种全新的尝试。
麦克▪P.   - 关于工作，作者介绍了“星期一不黑暗”的方法，鼓励读者以积极心态开启新的一周，而不是让周一成为压力的源头。
   - 朴素用词：以朴素的用词和清晰的结构，《横向领导力》把复杂的领导力理论简化为易于理解和应用的步骤。

   - 这也反映了作者希望能够更准确、更深入地向母语读者传达其思想和理论。
此外，读者在阅读《横向领导力》时，可以考虑以下几点：

尼可斯教授基于三十多年心理咨询和家庭治疗的临床经验所编写的，旨在教授读者如何成为一个更好的倾听者。
2. 时间管理：

6. 升级版计划的创新性：
- 结合自身在工作中的实际案例，思考书中理论如何应用到具体情境中；
   - 作者计划推出的《时空内爆》2.   - 书中提出的“2分钟定律”，强调不要拖延，任何可以两分钟内完成的事情应当立即去做。
本书的亮点集中在倾听技巧的提升和人际关系的建设上，深入探讨了“善听”的重要性及其在各种关系中所起的作用。- 注意书中提到的有效会议策略和处理冲突的方法，将其运用到日常工作之中；
以下是对这部作品的精彩部分进行的点评：

1.0升级版，预示着这本书将不再局限于纸质版的呈现形式，而是转变为一个科技文化空间。
- 练习倾听和沟通技巧，提升个人影响力，即使不在管理岗位上也能引导团队向前发展；
   - 对于不愿意做的事情，作者建议使用“10分钟定律”，即强迫自己集中精力去应对那些令人不愿启动的任务，- 理解权力与影响力的差别，学习如何在没有权力的情况下也能展现领导力；
搁置自我需求：尼可斯教授提出，要成为一个好的倾听者，需要先搁置自己的需求，全心全意地关注对方。通常开始后会发现并没有想象中的困难。

3.   - 这种创新的做法可能会引领书籍出版的新潮流，值得期待。

7.- 关注书中提及的道德和价值观问题，确保在施展横向领导力时保持正直和公正。

实践性的探索：
自我调节：
这个观点强调了倾听中的自我牺牲精神，只有当我们把注意力从自己身上移开，才能真正理解他人的需求和感受。

2.总的来说，《横向领导力》这本书为读者展示了在缺乏传统管理权力的情况下，如何通过培养个人影响力、提升沟通技巧和解决问题的能力等手段来实现有效的团队领导。   - 面对读书、工作等需要专注的活动时，不应该硬逼着自己，而是在感到需要休息时适当休息，避免过度劳累带来的反效果。
   - 除了理论架构之外，书中是否提供实践性的探索，如案例分析、实证研究等，也是评价一本学术著作精彩与否的重要标准。

8. 写作风格的考量：
罗杰·费希尔的见解和方法不仅深入浅出，而且具有高度的可操作性，使得该书成为想要提升领导力的每个人的宝贵资源。 同理心的力量：书中指出，抱持同理心是倾听过程中的重要环节。