《高度敏感的力量》 卡特琳・佐斯特

学无止境

         

书名：高度敏感的力量
作者：卡特琳・佐斯特
分类：心理 治愈
ISBN：9787220110955      

内容简介

☆ 一本来自高度敏感者的暖心之作，真正做到感同身受。

与一般的专家学者不同，本书作者卡特琳·佐斯特同样是一位高度敏感者，她从自身经历出发，组织并收集了大量资料和案例，透过温 情的话语，向读者娓娓道来。她鼓励高度敏感者们接纳自己，从容地与世界和解。

☆ 全面、系统

《高度敏感的力量》结构清晰，分别讲述了基础概念及含义、丰富多样的案例和触手可及的资源和方法。它涵盖了高度敏感者生活的方方面面，是一本能令人对高度敏感性产生全面深刻认识的书。

☆ 案例引人入胜，能激起共鸣

与很多同类书不同，这本书并不会向人展现过多理性和条条框框。它是一本包含了感情和真诚的书，其中一个体现就是丰富而精彩的案例。在书中，你会结识误入歧途，放纵堕落，最终抗争成功的年轻人；预见“千年虫”问题，并化险为夷的程序员；在职场频繁受挫，最终找到出路的新手妈妈……每一段经历都贴近生活，每一份改变都让人动容。

你在熙熙攘攘的大商场里总觉得烦闷，可别人却有说有笑？

你能闻出饭菜不可口的气味，可别人却说你嘴太刁？

你能利用直觉识破谎言，可别人却说你疑心太重？

高度敏感研究领域的先驱伊莱恩·N.阿伦发现，约15%~20%的人属于高度敏感者，他们天生拥有一种特殊的神经系统，能比其他人更深入而敏锐地感知并处理内外刺激。因此，他们也常常被贴上“玻璃心”“矫情”“脆弱”等标签。

作为一名高度敏感者，本书的作者卡特琳·佐斯特现身说法，收集了包含感官、健康、工作、家庭、娱乐等多个主题的丰富案例，鼓励高度敏感者抛弃世俗的标准，大胆做自己，更好地利用自己的特殊禀赋，造福自己和他人。

作者简介

卡特琳・佐斯特（Kathrin Sohst），高度敏感性研究专家，高度敏感者网络社交平台的创始人，著有《高度敏感的力量》。身为“高度敏感性”大使，她为高度敏感者提供咨询建议，组织谈话活动，举办讲座和报告。同时，她还为经济报和杂志撰写文章。
   

学无止境

《高度敏感的力量》这本书，由卡特琳・佐斯特撰写，是关于高度敏感性这一主题的权威力作。作者不仅是该领域的专家，也是一位高度敏感者，她以自己的经历和广泛的案例研究，为读者呈现了一幅高度敏感者的生活全景。下面将深入分析书中几个被认为比较精彩的部分：

1. 作者的亲身体验：卡特琳・佐斯特在书中用自身的经历说话，这使内容更具有说服力和真实感。她不仅分享了自己作为高度敏感者的挑战，还讲述了如何将这些特性转化为力量。

2. 丰富多样的案例分享：书中包含了多个主题的真实案例，如感官、健康、工作、家庭和娱乐等，使得内容更为丰富和实用，能更好地帮助读者找到与自己情况相似的案例，从而得到启发和帮助。

3. 抛弃世俗标准的鼓励：佐斯特在书中鼓励高度敏感者摒弃社会对“正常”的刻板期望，倡导一种接纳和理解高度敏感者的文化，这一点特别具有启发性。

4. 利用特殊禀赋的建议：作者不仅帮助读者认识到自身的特点，还提供了如何将这些特点转化为惠及自己和社会的具体策略和方法。

5. 全面的资源提供：书中不仅涉及基础知识和理论，还提供了可以触及的资源，让读者在生活中得以实践，并由此受益于自己的高度敏感性。

6. 心路历程的共鸣：作者详细描述了高度敏感者可能遇到的挑战，比如过度刺激和压力、自我怀疑以及恐惧感，许多读者可能会在这些描述中找到共鸣，感受到作者的理解和关怀。

7. 移情能力与社会理解力：精彩之处还在于作者强调了移情能力和社会理解力等优势，这些内容能够激励高度敏感者善于利用其独有的潜能，实现个人成长和贡献社会。

此外，读者在阅读《高度敏感的力量》时，可以结合以下几点进行思考和实践：

- 认知自我：了解自己的高度敏感性，并识别在日常生活中这种特质如何影响你。
- 实际行动：尝试书中的一些策略和建议，将理论知识应用到实际生活中，改善生活的质量。
- 社交支持：建立一个支持网络，加入类似的社群，与其他高度敏感者一起交流和学习。
- 专业帮助：如果需要，寻求专业人士的帮助，比如心理咨询师的辅导。

总结来说，《高度敏感的力量》这本书之所以精彩，是因为其内容丰富且真实，既有助于自我认同，又提供了实用的指导和鼓励。它不仅是高度敏感者的宝典，也让更多人了解这一群体，促进了社会的包容性和多样性。