《量化自我》 吉娜・聂夫/唐恩・娜芙斯

学无止境

         

书名：量化自我
作者：吉娜・聂夫/唐恩・娜芙斯
分类：数据 管理 量化
ISBN：9787111598572      

内容简介

本书分析了量化自我--

对于自身的数据，人们如何、为何记录，怎样分析以及做出什么样的反应。作者分享了一些关于社会生活领域的新兴研究，揭示了一系列日常生活情境中，数据为什么有用、强大、乏味、令人愉快、令人失望、错误，或是无关紧要。

我们关注量化自我，主要因为它和人们最关心的健康、保健相关。让我们跟随作者的脚步，领略信息时代，数据和可穿戴设备如何影响我们的健康与生活。

作者简介

吉娜・聂夫华盛顿大学通信与社会学助教，高级数据科学家。唐恩・娜芙斯是英特尔研究院的高级研究员，也是一位人类学家，在工业领域工作，为技术发展提供信息。


   

学无止境

《量化自我：如何利用数据成就更幸福的自己》这本书由吉娜・聂夫和唐恩・娜芙斯联合撰写，通过深入分析量化自我这一现象，探讨了个体如何通过收集和分析个人数据来改善生活质量。这本书不仅涉及技术的应用，还探讨了数据使用的心理和社会影响，是对当前数字化生活方式的一种深刻反思。以下是该书的一些精彩部分的点评：

1. 量化自我简介：在第1章中，作者介绍了量化自我的基本概念，指出虽然这看似是一种个人追求，但其实产生的数据对周围的人也有一定的影响。如上所述，这种影响是通过我们用来看待自己和他人的“透镜”所实现的。

2. 数据的利害关系：本书深入探讨了数据如何成为现代社会的一个重要组成部分，以及个体如何通过数据塑造自己的行为和决策。作者强调能够用心设计或使用这些“透镜”是一种能力，这种能力可以形塑或破坏人与人之间的关系。

3. 社会生活领域的研究：两位作者分享了关于社会生活领域中新兴的研究，揭示了日常生活中数据的作用。书中讨论了数据为何在特定情境下有用、强大，同时也可能带来乏味、失望甚至错误的情况。

4. 健康保健的关联：本书特别关注量化自我在健康和保健方面的应用。作者展示了在信息时代，数据和可穿戴设备如何影响我们的健康与日常生活。这为读者提供了一种视角，理解如何利用这些技术改善个人健康。

5. 实用指导：除了理论分析外，书中还提供了如何实际操作的建议。例如，不仅仅将行走步数、睡眠时间、心率监测等数据作为社交比较的工具，更重要的是让这些数据服务于个人的健康。这为想要实践量化自我的读者提供了实用的指南。

综上所述，《量化自我：如何利用数据成就更幸福的自己》这本书为读者提供了对量化自我现象的全面理解，并探讨了其在现代社会中的应用和影响。它不仅适合对数据科学和技术感兴趣的人阅读，也适合那些希望通过科技改善生活质量的普通读者。通过本书，读者可以理解如何更好地收集、分析并利用个人数据，以实现更幸福和健康的生活。