《优雅老去》 杰罗尔德・温特

学无止境

         

书名：优雅老去
作者：杰罗尔德・温特
分类：健康 养生
ISBN：9787117283724      

内容简介

本书的最大特点就是严谨、科学、但语言通俗易懂还不乏幽默，读起来非常流畅，让人爱不释手。作者Jerrold Winter教授1991年就出版了一本类似的书《True Nutririon，True Fitness》。最近出版的这本书是上一本书的极大扩充，主要是大量更新了过去25年来的医学文献和医学研究的确定的结论，书中每一章节都大量引用了全球知名临床医学期刊上面的临床研究的结论，用通俗的语言进行解读。英文版全书共16章，363页。书中对于如何科学健身已经制定可行而有效的健身计划、市场上的各种维生素等饮食添加剂的科学发展史、临床研究疗效以及是否应该定期服用等都进行了详细的介绍，并对一些才能年人常见病患如疼痛、痴呆、骨质疏松、心血管疾病和中风等都进行了详细的介绍以及根据临床试验研究的结果给出了确实可信的指导。本书是近年来在医疗卫生领域内少见的优秀科普书籍！

作者简介

杰罗尔德・温特：美国布法罗大学药理学和毒理学教授，从教50余载，为医学生和研究生讲授药理学原理、成瘾的要素以及多种精神疾病的药物治疗。这些精神疾病包括焦虑、拥有、精神病、痴呆、老年失忆以及注意力不足、多动症等。在教学之余，温特教授致力于向普通公众读者普及有关锻炼、营养、衰老以及精神药物的多方面知识。
   

学无止境

标题：《优雅老去：你的前100岁健康指南》深度赏析

杰罗尔德・温特教授，这位执教五十余年的药理学和毒理学权威，将他的智慧与经验凝结在了《优雅老去：你的前100岁健康指南》这本书中。阅读这本书，我被其中深邃的思想、科学的理念以及贴心的建议深深吸引。

书中关于如何认识并接受年龄增长的章节让我印象深刻。作者指出，生命的有限性需要我们以一定的年龄阅历才能充分理解，而更重要的是，我们的每日所作所为将直接影响我们未来的生活品质。这不仅是一句警醒，更是一种启示，鼓励我们在年轻时就开始规划和享受人生。

温特教授运用他的医学背景，详细阐释了如何通过科学的生活方式延缓衰老过程，提高生活质量。他不仅提供了基于研究的健康建议，而且用幽默的语言将这些知识呈现给读者，使得阅读既轻松又富有教育意义。

书中对于老年常见疾病的预防和治疗也有着详尽的讨论。作为药理学家的温特教授，对痴呆、失忆等症状的药物治疗进行了专业而又通俗易懂的解释，让读者能够不因专业知识的缺乏而感到困惑，反而能够更加主动地参与到自我健康管理中来。

此外，书中提倡的是一种积极的生活态度，强调心态对于老年人的健康同样重要。温特教授的文字里透露出一种对生命深切的尊重和热爱，这种精神感染力是本书非常宝贵的部分。

在我看来，《优雅老去》的精彩之处不仅仅在于它提供了健康指南，更在于它传递了一种从容面对衰老的态度，以及对于保持生命质量的有益思考。这本书不仅值得推荐给寻求健康生活的读者，更应该成为每一个人书桌上的必备之书。