《超级心智》 诺曼·E·罗森塔尔

学无止境

         

书名：超级心智
作者：诺曼·E·罗森塔尔
分类：励志 心理
ISBN：9787559644077      

内容简介

享誉全球的精神病学家诺曼·E.·罗森塔尔博士在《超级心智》中展示了极其简单的日常实践如何在例行生活中永久改善你的意识状态，使你进入超级心智状态。在此状态下，你将始终表现出最佳才能。

“超越冥想”不仅是减轻压力、实现整体健康的工具，也是通往我们从未达到的身体、情感和智力水平的门户。

★ 超级心智的成长就像复利，随着时间的推移以几何级数增长。

★ 在超级心智状态下，人们可以获得更好的健康力、情绪力、创造力、认知力、共情力、适应力以及平衡力等，始终表现出最佳才能。

作者简介

诺曼·E·罗森塔尔（Norman E. Rosenthal）

享誉全球的精神病学家、科学家、畅销书作家。他目前是乔治敦大学医学院的精神病学临床教授，著有《纽约时报》畅销书《超越》和《洛杉矶时报》畅销书《逆境的礼物》等。他在美国国家心理健康研究所从事研究超过20年，是第一 位描述和诊断季节性情感障碍（SAD）的精神病医生，获得了享有盛誉的安娜·莫妮卡奖（Anna Monika Award），并入选“美国最佳医生”和“美国顶级心理医生”。他和他的作品曾在《早安美国》、《今日秀》、NPR和其他美国国家媒体上亮相。

   

学无止境

诺曼·E·罗森塔尔教授，一位享誉全球的精神病学家，科学家，以及畅销书作家，通过其著作《超级心智》为读者揭示了如何通过日常实践永久改善意识状态，并进入一种所谓的"超级心智"状态。这本书不仅反映了作者在心理健康领域的深厚积累，也提供了一条优化人类心智功能的可行之路。接下来，我将深入分析此书中的精彩部分：

1. 超级心智的可行性：
   - 罗森塔尔博士指出，实现超级心智并非遥不可及，而是可以通过简单日常实践达成。
   - 书中介绍了易于理解且可操作的方法，让读者能在常规生活中融入这些练习。
   - 这种方法的可行性还体现在它不要求任何特殊工具或环境，每个人都有机会尝试并受益。

2. 科学与实践的结合：
   - 作为科学家和实践者，罗森塔尔将科学研究和实际应用相结合。
   - 他的研究背景为书中的实践建议提供了坚实的理论基础。
   - 这种结合确保了提出的方法既有效又具有科学性。

3. 意识状态的永久改善：
   - 罗森塔尔声称，这些练习能够带来意识状态的“永久改善”。
   - 这不仅是临时的提升，而是可持续性发展的心智能力。
   - 长期练习可能帮助人们改变他们处理问题和应对生活的方式。

4. 日常生活的融合：
   - 书中强调了将心智练习融入日常生活的重要性。
   - 这允许个体在忙碌的日程中也能不断促进其心智成长。
   - 把练习与日常活动结合起来，增加了实践的可能性和便利性。

5. 易于理解和实施：
   - 《超级心智》介绍的实践方法简明而易于掌握。
   - 罗森塔尔以浅显的语言解释了复杂的概念。
   - 读者无需具备专业背景即可理解并开始他们的心智提升之旅。

6. 广泛的受众接受度：
   - 书籍的内容面向广泛受众，不限于专业人士。
   - 不同年龄和职业的人都能从书中获得有益的信息。
   - 这种普及性体现了作者希望造福更多人的初衷。

7. 深远的影响：
   - 书中所述的练习不仅对个人有益，也可能对周围的人产生积极影响。
   - 提升个人的心智能力可以改善人际关系和社会交往。
   - 长远来看，这可能对社会的整体心理健康产生积极作用。

8. 改变生活的力量：
   - 罗森塔尔的作品不仅仅是关于心智技巧的集合，它还传达了一种可以改变生活的哲学。
   - 读者通过实践书中的方法，可能会发现自己的生活态度和问题处理方式有了显著变化。

此外，选择贴近个人生活的方式进行实践，确保能在日常生活中持续应用所学到的技巧，关注个人体验并调整练习方法以达到最佳效果，保持开放心态，愿意接纳新知和改变，同时也可以思考如何将这些心智技能应用于解决实际问题，比如工作压力管理、人际交往等。

综上所述，《超级心智》这本书之所以受到推崇，不仅因为其内容实用、易于操作，更因为它为读者提供了一个可行的路径，帮助他们达到更高水平的心智状态。罗森塔尔以明晰的指导和科学的背景，使得这本书不仅对常人来说是一份宝贵的资源，对心理健康和自我提升有所追求的人来说更是如此。通过将这些简单而强大的实践融入日常生活，读者可能会发现自己正逐步走向一个更加丰富、更加充实的生活。