《超越自卑》 布琳・布朗

学无止境

         

书名：超越自卑
作者：布琳・布朗
分类：励志
ISBN：9787557676094      

内容简介

自卑是种极度脆弱的情感，它使我们总是担心自己做得不够好。我们处处都可以感受到自卑的真切存在。我们的外表、口音、经济状况以及皱纹、体型、疾病，任何一种“弱点”都有可能引发自卑。

《超越自卑》这本书促使我们重新审视自己对于自卑的苦恼。自卑会让我们陷入恐惧、指责和疏离的泥沼之中,要想超越自卑,我们就需要借助同理心的力量,培养自身的勇气、悲悯与联结的能力.只有这样,我们才能找回最好、最真实的自己。

作者简介

布琳・布朗（Brene Brown）

在全球有着广泛影响力的学者、演讲家、作家。

她是休斯敦大学社工研究院的教授，花了超过十五年的时间研究人的脆弱、勇气、自卑感以及价值感。研究结果被美国多家重要媒体广泛报道，其中包括《纽约时报》、美国有线电视新闻网(CNN)、美国广播公司（ABC）、美国公共电视网（PBS）等等。

她的TED演说——“脆弱的力量”（The Power of Vulnerability）是TED网站上最受欢迎的演讲之一，目前已超过10000000人观看，引起了巨大的社会反响。

除此之外，布琳还著有多部畅销作品，其中有5本位列《纽约时报》畅销书排行榜的第1位！

   

学无止境

标题：《超越自卑》：深度解读自卑与自我超越

布琳·布朗的《超越自卑：如何运用同理心战胜自卑感》是一本引人深思的作品，它不仅剖析了自卑感的成因，更是一剂向读者展示如何通过同理心战胜自卑，实现自我超越的处方药。这本书对于渴望认识自我、改善自我的读者来说，无疑是一部值得一读的佳作。

书中，布琳·布朗透彻地阐述了自卑的本质，指出它是一种深层次的脆弱情感，让读者感受到了自卑在每个人生活中的真切存在。她提到，从外表到经济状况，再到健康状况，每一种所谓的“弱点”都可能成为自卑的触发点。这一观点增加了我对自卑的敏感度，并促使我反思自身可能未曾察觉的自卑源头。

然而，布朗并没有止步于问题的揭示，她进一步提出了解决之道。书中的一个亮点是如何运用同理心来战胜自卑感。同理心并不是简单的同情，而是一种深入他人视角和感受的能力，同时也是一种自我接纳的方式。作者强调，通过培养勇气、悲悯与人际联结的能力，我们能找回最真实、最好的自己。这种观点让我深刻体会到，超越自卑并非遥不可及，而是通过内在成长和平和的自我接受逐步实现的。

阅读这本书让我意识到，“成为最好的自己”与“最好地成为自己”代表了不同的生活态度。前者可能暗含了对自我的不断批判和改进，而后者则更多强调了接纳现在的自己，充分发掘并展现个体的独特价值。这种区分为我树立了一个更为健康和积极的人生目标。

布朗的笔触温暖且深刻，她的研究和思考在书中随处可见，使得《超越自卑》不仅仅是心理学理论的阐述，更是一次心灵的对话。我尤其欣赏她将晦涩的学术概念转化为易于理解和实施的行动步骤，这无疑增加了书籍的可读性和实用价值。

《超越自卑》这本书以其深刻的洞察力、温暖的同理心及实用的建议，为读者提供了超越自卑感的有效途径。布琳·布朗的观点让我认识到自我接纳的重要性，以及通过建立真正的连接来实现个人成长的可能性。此书对于追求内心平静与个人成长的人来说，是一剂及时的良药。