《反惰性》 加布里埃尔・厄廷根

学无止境

         

书名：反惰性
作者：加布里埃尔・厄廷根
分类：励志 管理
ISBN：9787559446954      

内容简介

“心想，事才能成”，积极心理学的信条自其诞生之日起，就开始在普通大众的意识中刮起了乐观主义的旋风。

“乐观幻想能够带给帮助人们洗涤负面情绪，能够帮助人们培植正向能量，能够促进人们达成自己的愿望……”然而，看起来无所不能的乐观幻想真的“百利而无一害”吗？知名心理学家厄廷根从幻想的真实效果入手，通过大量的实验，发现了乐观幻想的弊端。它不但会通过欺骗大脑，腐蚀人们的内在活力，还会制造出自欺欺人的过滤层，以排除那些会拆穿自己的真实信息。

如何不让美好愿望沦为“白日梦”呢？厄廷根根据自己20余年的研究成果，创造了全新的工具WOOP。将“乐观幻想”与“事实障碍”牢牢绑定，由幻想催生的惰性就会被破除，接着再与明确的计划密切关联，人们的行动力就会大幅提升。

作者简介

世界著名心理学家、德国汉堡大学以及纽约大学心理学教授，曾就乐观幻想对人的观念、情绪和行为的影响发表过100多篇论文和文章。她以20余年的科学研究为基础，提出著名的WOOP思维理论，帮助人们将乐观的想法付诸实践，该理论在不同的年龄段与生活领域之中，都被证明是卓有成效的。

   

学无止境

《反惰性》这本书由德国心理学家加布里埃尔・厄廷根所著，深入探索了人们内心动力的机制，并挑战了传统积极心理学中关于“积极思维”的一些观点。本书的精彩部分主要集中在以下几个方面：

1. 概念辨析深入：
   - 书中提到，作者对乐观主义的概念进行了详细的辨析，揭示了其内在的要素构成以及如何作用于个体的行为和现实路径。
   - 通过实证研究支持，厄廷根教授阐述了乐观主义在心理层面的复杂性，同时指出了人们在追求目标时常见的误区。

2. 研究基础坚实：
   - 本书基于作者20多年的研究，这些研究涉及内心动力的各个方面。
   - 扎实的研究背景为书中提出的观点提供了有力的证据，增强了论述的可信度。

3. 积极心态反思：
   - 厄廷根教授提出，传统的积极乐观思维并非总是有益的，它有时会加剧人们的惰性，削弱行动力。
   - 她强调需要重新评估“积极思维的益处”，并提出了更为精准的行动策略。

4. 行动力提升法：
   - 书中不仅指出问题，还提供了一套具体的方法来帮助读者成为具有超强行动力的人。
   - 这些方法旨在帮助读者识别和克服阻碍实现梦想的各种障碍。

5. 心想事成批判：
   - 厄廷根对“心想，事才能成”的积极心理学信条进行了深刻的批判，并提出了更加科学的实现梦想的路径。
   - 她挑战了大众关于成功的普遍信念，并引导读者走向更加实际和高效的自我提升途径。

6. 结合真实案例：
   - 通过引入真实的案例分析，书中的理论与实践相结合，使得内容更加贴近生活，便于读者理解和应用。

7. 助于自我发展：
   - 对于那些寻求个人发展和提升自我管理能力的人来说，本书提供了重要的指导和启示。
   - 读者可以从中获得关于目标设定、规划和执行的实用建议。

8. 写作风格通俗：
   - 尽管讨论的是心理学理论，但作者的写作风格亲切而通俗易懂，使复杂的心理学概念变得易于理解和应用。

总的来说，可以看出《反惰性》不仅是一本心理学书籍，更是一本实用的自我提升指南。厄廷根教授的这些研究成果对于希望克服惰性、提高行动力与实现个人目标的读者来说具有重要价值。读者可以从中学到如何在保持积极心态的同时，避免陷入无谓的乐观，从而更高效地实现自己的愿望和目标。