《这真的是你的错吗》 加藤谛三

学无止境

         

书名：这真的是你的错吗
作者：加藤谛三
分类：心理 沟通
ISBN：9787513935883      

内容简介

皮肤上的伤口的愈合多不超过21天，但是情感暴力导致的心灵创伤，或许需要一辈子来修复。

大多数自我的破碎均来自于外界的攻击，我们总是强行要求自己活在他人的价值观中，或者为他人的要求痛苦地作出改变。生活中，太多暴力的情绪发泄方式都是在伤害他人，同时也在伤害自己。就算是打着“为你好”或“刀子嘴豆腐心”的外衣也消除情感暴力的非合理性，这是一种从来没学会如何去爱的表现。

正确的感情终形成精神和意识，错误的感情只能沦为脾气和情绪。本书从情感冲突出发，深度探究情感习惯的本质与伤害，揭开关系暴力的伪装，分析关系价值的心理机制，帮助我们识破那些无意识的欺骗，摆脱受害者的习得性负面内在，建立完全自立的灵魂。终，形成完整的自我本位价值观，走在阳光下，享受自己的人生。

我们都要好好沟通，好好拥抱，在这平凡的生活中传递一份正常的爱。

不用为拒绝任何人的要求而感到抱歉，要为没能维护自己的随心所欲而感到抱歉。

作者简介

[日] 加藤谛三

哈佛大学心理学教授

“银河奖”社会心理学家

早稻田大学名誉教授

日本精神卫生学会理事

日本产业精神辅导学会理事

日本心理健康学会顾问

1938年出生于东京。毕业于东京大学人文学院人文科学系，并在社会科学研究生院完成了硕士课程。在东京青年会任理事会副主席长达十年。 主要著作有《“动”人的心理学》《自信与劣等感的心理学》《日本型抑郁症社会的结构》《得不到爱时该如何做》《现在如何考虑就业》《创造自己位置的心理学》《坚强和脆弱的心理学》《让付出有所回报的心理学》等。

   

学无止境

《这真的是你的错吗》这本书由日本作家加藤谛三所著，由民主与建设出版社出版，原作名为《モラル・ハラスメントの心理》，中文译本的译者为井思瑶。该书旨在探讨如何识别和摆脱情感暴力，提出了许多关于情感、自我认知和人际关系的深刻见解，特别在剖析情感暴力对个体心灵影响方面有独到之处。下面将详细介绍这本书的精彩部分：

1. 情感暴力的长期影响
   - 伤口与创伤对比：书中通过皮肤伤口与情感创伤的对比，生动地阐释了情感暴力所造成的心灵创伤可能远比身体上的伤害更为深远和难以愈合。
   - 修复的复杂性：作者强调，与身体伤害不同，心灵上的伤痕往往需要更复杂的过程和更长的时间来修复，这一观点让读者认识到情感暴力的严重性。

2. 自我破碎的外部成因
   - 外界攻击的影响：书中指出，很多自我价值感的破裂都是源于他人的批评和攻击，从而启示读者审视自身受伤害的根源可能并非自己。
   - 价值观的内化：加藤谛三详细描述了人们如何被迫接受他人价值观，进而迷失自我，这种内外价值的冲突成为很多人痛苦的根源。

3. 伪善外衣下的沟通问题
   - 刀子嘴豆腐心的分析：作者对那些外表友善却言辞伤人的现象作出分析，称其为“刀子嘴豆腐心”的伪善行为，并指出这对他人造成的伤害不容忽视。
   - 缺乏真爱的识别：进一步论述了这种行为背后实际上是一种缺乏真正关爱和理解的表现，提醒读者认清情感暴力的本质。

4. 情感暴力的非故意性
   - 不是故意的伤害：在讨论情感暴力时，书中特别强调施害者往往并不是有意为之，但这对于承受方的影响却是真实且严重的。
   - 当真的伤害：作者告诉读者，尽管施害者可能不是出于恶意，但是受到的伤害是实际存在的，需要被认真对待。

5. 摆脱情感暴力的途径
   - 认识和摆脱：书中的核心内容之一就是探讨如何有效地认识并摆脱情感暴力，为受困于此的读者提供了具体的指导和帮助。
   - 实践性强的建议：书中不仅理论丰富，还提供了诸多实用的建议和步骤，帮助读者在日常生活中应用这些理念，保护自己免受情感暴力的伤害。

综上所述，《这真的是你的错吗》这本书精彩之处在于对情感暴力的深入剖析，以及提供的一系列摆脱情感暴力的方法。作者通过丰富的案例和深入浅出的分析，使读者能够识别情感暴力，并学会如何避免成为其受害者。书中的内容不仅有助于个人心灵的成长和修复，也为构建更健康的人际关系提供了指导。