《焦虑症的自救系列（三册）》 克莱尔・威克斯

学无止境

         

书名：焦虑症的自救系列（三册）
作者：克莱尔・威克斯
分类：心理 焦虑

内容简介

现代焦虑症治疗的先驱克莱尔•威克斯医生经典代表作——《焦虑症的自救》系列（三册）：（一）《焦虑症的自救：从神经系统角度出发治愈焦虑症》本书是《焦虑症的自救》系列的第一部。1962年问世，一经出版便引起轰动，迅速登上了英国和美国的畅销书排行榜，影响遍及英国、美国、加拿大、澳大利亚等国，被患者公认是一本对焦虑症的治疗切实有效的自助书籍，至今仍在焦虑症患者社群被广为推荐。在这本书中，威克斯医生慧眼独具地道出了神经系统和神经症的关系奥秘，并开创性地提出了打破焦虑症形成的范式的一整套治疗方法。她一面细致入微地描述患者的症状，一面各个击破，引导患者重新认识疾病，学习将她的方法应用于自我治疗中。同时她也明确指出，治愈并非再也没有那些感受，而是当它们出现时，你再也不觉得那是问题。这套对患者来说行之有效的治疗方法，从成书到被心理治疗主流领域实证认可，用了至少20年的时间。而如今，近60年过去，许多关于焦虑症的自助书籍仍在引用书中的文字，威克斯医生的思想精髓也已被现代心理治疗吸收和转化，成为治疗焦虑症的心理学方法的重要部分，效用再也毋庸置疑。

（二）《焦虑症的自救 实战篇》本书是《焦虑症的自救》系列的第二部。在书中，威克斯医生除了对处于焦虑状态的人提供帮助外，还特别为遭受广场恐惧症困扰的患者提供切实的指导。本书除了继续深入剖析导致焦虑症的神经原因、认知原因和情绪模式外，更是以真实案例为模板，细致入微地还原患者的治疗过程。无论你是患有广场恐惧症，还是惊恐障碍、广泛性焦虑，抑或是强迫症、其他特定的焦虑障碍，甚至是抑郁症这种伴生病症，本书都可以成为随时安抚你的紧张神经的治愈“良药”。

（三）《焦虑症的自救 演讲访谈篇》本书是《焦虑症的自救》系列的第三部。1989年，在从事神经症的研究和治疗近50年后，威克斯医生应患者诉求，写下了她生命中的最后一部作品——《焦虑症的自救 演讲访谈篇》。这本书与她之前的作品有所不同，主要的内容来自她在1983—1986年间接受的访谈和公开发表的谈话，是她在专著之外面向观众、听众、患者和同行专家，对自己的思想和治疗要点的重申和探讨。在完成这部作品的第二年，威克斯医生离世。她把一生的大部分时间都献给了神经症治疗领域，献给了患者，这本书也成为她留给世界的最后瑰宝。

   

学无止境

《焦虑症的自救系列（三册）》是现代焦虑症治疗领域的里程碑式作品，其作者克莱尔・威克斯被公认为该领域的先驱。以下将对这三册书的精彩部分进行详细点评：

1. 治疗方法的创新应用
   - 非药物治疗法的实践：克莱尔·威克斯在书中提出了针对焦虑症的非药物治疗法，这种方法已被数千万患者实践证明有效，对于广大寻求除了药物治疗之外其他途径的焦虑症患者而言，提供了切实可行的帮助。
   - 神经系统角度的治疗：从神经系统的角度出发，威克斯解释了焦虑症的成因并围绕此开展治疗，增进了读者对自身症状的生理基础理解，有助于患者从根源上掌握治愈之道。

2. 自助治疗的实用指南
   - 给予患者自助工具：书中提供的自助方法，使患者即便在没有专业心理咨询师的指导下也能进行自我治疗，这对于无法轻易接触到心理治疗资源的人群尤其宝贵。
   - 广场恐惧症特别关注：其中一册特别关注了广场恐惧症患者的疗程，为患有这一特定类型焦虑症的患者提供了专门的指南和帮助，体现了作者对不同焦虑症类型的深入理解和关怀。

3. 持久影响力的体现
   - 长期畅销书籍：《焦虑症的自救系列》自出版以来，长时间内畅销不断，足以证明其内容的长期价值和高水准。
   - 国际推荐认证：这本书不仅在英国，还在美国、加拿大、澳大利亚等多国获得精神科医生、心理治疗师、全科医生的推荐，并被广泛用作相关专业人士的推荐阅读材料。

4. 患者社群的推崇
   - 社群力荐读物：焦虑症患者社群将这套书籍视为必读的经典之作，口口相传，在患者之间产生了深远的影响。
   - 实践验证有效性：数千万患者的亲身实践证明了书中所述方法的有效性，这种来自真实个案的反馈比任何理论上的分析都更具说服力。

5. 科学性与人文关怀
   - 科学的治疗方法：书中所介绍的方法均有科学的依据和论证，保证了治疗方式的科学性和专业性。
   - 强调人文关怀：作者在书中不仅关注病症本身，还表达了对患者的深刻同情和理解，传递出一种温暖而积极的治疗氛围。

综上所述，《焦虑症的自救系列（三册）》之所以成为焦虑症治疗领域的重要著作，不仅因为其提出的治疗方法具有创新性和实用性，更因为它综合了科学性和人文关怀，成为了焦虑症患者及专业医师极力推荐的读物。