《守护女性荷尔蒙》 关口由纪

学无止境

         

书名：守护女性荷尔蒙
作者：关口由纪
分类：健康 女性 荷尔蒙
ISBN：9787535974259      

内容简介

女性一生中分泌的荷尔蒙，大约只有一茶匙的分量。不只是与怀孕、生产有关，女性荷尔蒙也是成就女性特有的体态，滑润紧致的肌肤，富有弹性和光泽的秀发，强壮的骨骼等，打造美丽、健康的身体的必备之物。

女人的身体，正是由这一点点女性荷尔蒙守护着。35岁以后，女性荷尔蒙的分泌量会逐渐下降。如果想尽可能延缓下降速度，让美丽和健康更持久，就必须设法提升女性荷尔蒙力。所以，作者从生活习惯、药物、饮食、肌肉训练、女性常见疾病等方面为女性讲解提升健康、美丽的原理和方法，令女性延缓早衰，守护女性荷尔蒙！

★详细阐述女性荷尔蒙，并提高女性荷尔蒙力女性荷尔蒙的作用相当广泛，一旦混乱就会引发各种身体不适。作者阐述了许多提高荷尔蒙力的方法，包括生活习惯、三大药物疗法、饮食和锻炼、预防更年期忧郁等。

★深度剖析身体不适症状、美容问题，让女人全面了解、呵护自己的身体深度解析了女性的不适及美容问题，如肌肤干燥、皱纹、黑眼圈、脱发、失眠健忘等的产生原因，针对每一症状与问题，给出包括穴位按摩、中药方剂等行之有效的方法。

★漫画图解讲解保健小妙招，生动有趣本书用生动活泼的全彩图文加以讲解，简单易学好操作，兼具实用性与趣味性。

★避孕药／HRT／中药即使改善了作息，却还是日日身心俱疲？身体不适时，千万别一味地忍耐，这样反而会导致症状恶化。本书中介绍了3大疗法，利用药物的力量，帮助你拯救失调的女性荷尔蒙，找回舒适的每一天。

★简单肌力训练女性荷尔蒙减少后，骨量就会急遽下降，肌力也会随之衰退。肌力训练能帮助女性维持良好姿势、体态，对于更年期的漏尿、频尿问题也能有相当大的改善。书中提出每日训练的方法。

★预防更年期忧郁更年期会让身体产生各种不适及心理压力。不要过度追求，不要隐藏自己的情绪，泡泡澡舒展身体等，尽可能让自己放轻松，调适心情，才能避免陷入更年期忧郁。

作者简介

关口由纪，女性医疗诊所LUNA集团理事长，横滨市立大学医学部泌尿器科客座教授，医学博士。毕业于山形大学医学部，曾任职于横滨市立大学医学部泌尿器科、横滨市立市民综合医疗中心，2005年创立横滨元町女性医疗诊所LUNA，2008年成为医疗法人Leading Girls女性医疗诊所LUNA集团理事长。

以“守护女性健康、追求年轻5岁的抗老化”为理念，和各个领域的专业医师共同建立女性医疗设施。为日本泌尿器科学会专业医师兼指导医师、日本东洋医学会专业医师兼指导医师、日本透析疗法学会专业医师。

陈圣怡，日语重度爱好者，曾留学东京，热爱笔译。译作广泛，涉及心理、历史、旅游、生活等方面，如《重新相处的勇气》《图解阿德勒心理学》《超译战国武将决策术》《职场俯瞰力》《日本酒入门教本》等。

   

学无止境

《守护女性荷尔蒙》这本书，由日本医学专家关口由纪撰写，以女性健康为切入点，深入探讨了女性荷尔蒙对健康与美丽的重要影响。该书不仅提供了丰富的医学信息，还融入了作者的临床经验和专业指导，是一本集科普性与实用性于一体的保健指南。下面涉及该书的几个重要论点：

1. 女性荷尔蒙作用：书中明确指出女性荷尔蒙对于维持女性特有体态、肌肤弹性和光泽、骨骼健康等方面的重要作用。

2. 荷尔蒙变化阶段：关口由纪在书中提到，女性在35岁后，荷尔蒙分泌量会开始下降，这一变化对女性的身体健康和外貌美丽都有不利影响。

3. 健康影响对比：作者强调，女性荷尔蒙的减少不仅会影响女性的生殖健康，还会影响到皮肤、发质乃至情绪状态。

4. 综合健康指导：除了介绍荷尔蒙的基础知识，关口由纪还提供了一系列提升女性荷尔蒙力的方法，以及如何通过饮食、运动和生活习惯来保持荷尔蒙平衡。

5. 疾病预防策略：书中详细阐述了如何通过早期检查和治疗，预防和控制与女性荷尔蒙相关的疾病。

6. 美容保健建议：作者分享了多种美容保健的小妙招，帮助读者达到变瘦、变美、变年轻的愿望。

7. 情绪管理技巧：关口由纪深知荷尔蒙变化对情绪的影响，她在书中提供了改善情绪波动的方法，帮助女性保持良好的心理状态。

8. 科普实用并重：本书既是一本女性疾病科普书籍，同时也注重实用性，为不同年龄段的女性提供了针对性的健康建议。

总而言之，《守护女性荷尔蒙》这本书以其科学性和实用性赢得了广大读者的认可。关口由纪博士的专业背景和深厚经验为这本书增添了权威性，使其成为女性读者不可或缺的健康指南。阅读这本书，不仅能让女性读者更深入地了解自身身体的秘密，还能学会如何通过科学的方式维护荷尔蒙健康，从而拥有更加美丽和活力的生活。