一小时实时学习安静音乐 01 | TO MAKE YOUR LIFE EASIER

牛茶

放松心态

大家都知道，流沙越用力握越会握不住，同样的道理，当想达到一个目的时，要放松心态，不要把全部注意力都放在上面，给自己一点时间，慢慢的去进行，一点点的达到目的。

戒骄戒躁

既然想要学习，那就准备好笔记本和笔，定下心来，按部就班地开始学习，记住，欲速则不达，一点点去理解知识点，一点点去吸收，不要想着一口吃成胖子，学了几个小时没有效果就要焦虑，急躁，这样是不可取的，学习的过程要坚持，戒骄戒躁。

舒缓身心

如果实在是心情焦虑，没办法静心学习，那就眺望远方，让自己安静下来，听一听音乐，找个安静的舒适的环境，慢慢呼吸，放松自己的身心，让自己恢复到平稳的状态，不再一想学习就焦虑时，再回去继续拼搏。