基本吃素，坚持走路，遇事少怒，劳逸适度。
————毛泽东
穿得暖，吃得少，喝得精，这样就可长命百岁。
————【英】弗洛里奥
绝对休息制造忧郁。
————【法】巴尔扎克
紧张与弹力，这就是由生活发动的两种相辅相成的力量。如果我们的身体严重地缺乏这两种力量，那就会出现各式各样的意外，发生残废或疾病。
————【法】柏格森
舒服的睡眠才是自然给人的温柔的令人怀念的看护。
————【英】莎士比亚
富贵催人生白发，布衣蔬食易长年。
————【美】莎士比亚
善摄生者，卧起有四时之早晚。
————孙思邈
睡眠真是一种灵丹妙药！它不仅能恢复人的体力，而且在一定程度上也能恢复人的心灵，使它返璞归真。
————【俄】屠格涅夫
慎起居，谨嗜欲，守中实内，长坐久视，道无逾此。
————丁其誉
精神畅快，心气和平。饮食有节，寒暖当心。起居以时，劳逸均匀。
————梅兰芳
身体健康，起居有节，能延年益寿。生活没有节制，往往缩短生命。
————【西】塞万提斯
坐而假寐，醒时弥觉神情气爽，较之就枕而卧，更为有五己。
————李时珍
闲暇当然是一种幸福，有如没有刹车的汽车，极其危险。而不知工作的人，则和没有引擎的汽车一样，没有丝毫用处。
————【法】伏尔泰
我不懂什么养身之道，只是生活有规律，并注意体育活动而已。
————苏步青
我主要靠的是生活有规律，平时注意“三分治疗，七分护理”。
————张西洛
我总拣清淡的食品吃，因为这样对血液的粘性有好处。嘿！稀粥，治疗的神力，对穷人来说，这一点不难做到。
————【法】马•格林
卧时坐于床，垂足解衣，闭息，舌抵上腭，目视顶门，提缩谷道（肛门），两手摩肾腧（穴位名）各一百二十，多多益善。
————李中梓
要想身体好，食宿有规律。我一生不嗜烟酒，不喝牛奶，也不用什么补品，一日三餐都是家常便饭。
————李二妮
食慎勿使多，多则生病；饱慎便卧，卧则心荡。
————陶弘景
食物之于人好像油之于灯，油很多，灯就会亮。油太少，灯就会熄灭。然而一盏灯却往往因油太多而熄灭。
————【英】弗莱明
美味的食品并不都对身体有益。
————【日】武者小路实笃
“一张一弛，文武之道也”。人体也是这样。兴奋与抑制，紧张与松弛，要保持平衡才能无损于健康。
————厉鼎禹
人们并非像想象的那样脆弱，把生活节奏安排适度紧张些，人只会从紧张状态中有所收益，有利于健康长寿。
————【英】拜伦
起居的名言：凡食温胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜盐。
————蒲处贯
在无病的时候，我注意预防为主；在生病的时候。我积极同医生配合，很快也就痊愈了。
————张西洛
平时注意饮食、阳光、空气；病时主要靠食物治疗。药医不死病，死病无药医，医生最后也要死。
————毛泽东
生活有规律，饮食有节制，健身能持久，这是我的长寿经验。
————巴金
早睡早起最能使优美的脸鲜艳，并降低胭脂的价钱一至少几个冬天。
————【英】拜伦
因病得闲殊不恶，安心是药更无方。
————苏东坡
休息是好事，但要小心，“倦怠”是它的好兄弟。
————【法】伏尔泰
汗出不可露卧及浴，使人身振、寒热、风疹。
————王怀隐
穿得暖，吃得少，喝得精，这样就可长命百岁。
————【英】弗洛里奥
为健康举杯实际上就是为欢送病魔举杯。
————【英】托•德克尔
睡眠是医治醒时所遇烦恼的最佳药方。
————【西】塞万提斯
睡眠真是一种灵丹妙药！它不仅能恢复人的体力，而且在一定程度上也能恢复人的心灵，使它返璞归真。
————【俄】屠格涅夫
睡眠决不听从人的指挥。
————【英】拜伦
早睡早起能使人健康、富有、聪明。
————【美】富兰克林
饮食节制常常使人头脑清醒，思想敏捷。
————【美】富兰克林
习惯总是乘人不备，向你袭来。
————【美】富兰克林
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