【穴位名】 外陵 Wailing 属足阳明胃经穴
【定位与取法】 在下腹部，当脐中下1寸，距前正中线2寸。仰卧位，取穴用骨度分寸法。
【局部解剖】 皮肤；皮下组织；腹直肌鞘前壁；腹直肌。浅层布有第10、11、12胸神经前支的外侧皮支和前皮支，腹壁浅静脉。深层有腹壁下动、静脉的分支或属支，第10、11、12胸神经前支的肌支。
【功能主治】 理气止痛：腹痛，肠痈，心如悬引脐腹痛，痛经，疝气。现用于阑尾炎，输尿管结石等。
【操作方法】 直刺1～1.5寸。可酌情使用灸法或拔罐法。
【配伍举例】 配上巨虚治疗肠痈腹痛。
【参考资料2】
外陵穴是中国经络穴位中的一个重要穴位，属于足阳明胃经。以下是对外陵穴的详细全面介绍：
1. 定位：外陵穴位于人体的下腹部，当脐中下1寸，距前正中线2寸处。取穴时，可采用仰卧位，从肚脐向下量1横指，再向两侧旁开2横指处即是。
2. 主治：外陵穴主要用于治疗以下疾病：
- 消化系统疾病：腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等。
- 泌尿生殖系统疾病：月经不调、痛经、带下、阴挺等。
- 其他疾病：疝气、水肿、腰腿痛等。
3. 操作：外陵穴的操作方法主要有以下几种：
- 针刺：直刺1-1.5寸，局部有酸胀感，可扩散至腹部。
- 艾灸：艾条灸5-10分钟，艾炷灸3-5壮。
- 按摩：用拇指指腹按揉外陵穴，力度适中，每次3-5分钟，每日2-3次。
4. 配伍：外陵穴常与其他穴位配合使用，以增强疗效。常用的配伍有：
- 配中脘、足三里，用于治疗腹痛、腹胀。
- 配三阴交、关元，用于治疗月经不调、痛经。
- 配气海、关元，用于治疗疝气、水肿。
5. 功效：外陵穴具有理气止痛、调经止带的作用。通过刺激外陵穴，可以疏通胃经气血，缓解腹部疼痛，调节月经，改善生殖系统疾病。
6. 注意事项：针刺外陵穴时，应避开腹壁下动脉，以免引起出血。孕妇不宜针刺此穴，以免引起流产。操作时应严格消毒，防止感染。
总之，外陵穴是足阳明胃经上的一个重要穴位，具有广泛的临床应用价值。通过针刺、艾灸、按摩等方法刺激外陵穴，可以治疗多种疾病，达到调和气血、缓解疼痛的目的。在操作时，应注意手法、力度和配伍，以提高疗效和安全性。 |
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