查看: 184|回复: 0

秋季科学晒太阳

[复制链接]
云上健康
 楼主| 发表于 2024-9-9 22:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
养生·中医
标 签: -
来源:王增 着《四季养生保健宜忌全书》时间:2007-07-19

秋季晒太阳宜讲科学方法。在秋季一天当中，有两段时间最适合晒太阳：

第一段是上午6～10时，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化淤的作用；

第二段是下午4～5时，此时正值紫外线中的光束占上风，可以促使骨骼正常钙化。

此外，秋季每天晒太阳的时间不宜过长，以免给皮肤带来伤害，一般以30～60分钟为宜。

回复

使用道具 举报

返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

 

发帖 回复
推荐阅读：
图文热点：