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更年期进食怎样讲究科学烹调?

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云上健康
 楼主| 发表于 2024-9-8 13:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
养生·中医
标 签: -
时间：2008-12-02

有些人更年期从工作岗位上退下来以后，有较充裕的时间用在饮食的调节上，虽然这些中老年人有一手好的烹调手艺，所做饭菜的色、香、味俱佳，但从营养科学来讲注意的还不够好。讲究烹调方法，不仅可以防止食物中营养成分的丢失，避免食物中亚硝酸胺等致癌物质的形成，而且有益于人体健康。要做到科学烹调，需注意做好以下几点：

(1)鱼肉烧焦......

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