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更年期出现精神过度紧张怎么办?

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云上健康
 楼主| 发表于 2024-9-8 13:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
养生·中医
标 签: -
时间：2008-12-02

精神过度紧张，较长时间放松不下来，这是更年期的人们经常出现的事情。这时应该怎么办呢？这里向您介绍几种松弛过度精神紧张的方法。

(1)音乐舞蹈法：纯粹性的音乐，在精神疲惫时，是一种良好的休息方法，特别是对松弛紧张的大脑有益。若有优美的轻音乐舞曲，“闻声起舞”，则更有裨益。

(2)手工制做法：手工制做可使你的脑力有个休息机会......

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