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怎样用搓手摩面法改善睡眠呢?

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云上健康
 楼主| 发表于 2024-9-8 13:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
养生·中医
标 签: -
时间：2008-12-02

搓手、摩面是行之有效的传统保健方法，这一保健方法对睡眠也有一定改善作用。兹予介绍：

(1)搓手：双手相互搓摩，摩擦手掌、手背、手指、手腕等部位，至双手发热。全息生物医学认为，手掌和第二指骨都是整个机体的一个缩影。中医学认为，人体十二经络中，有六条经络，其中包括手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经和手太阳小肠经......

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