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孕妇饮食应该少食多餐多样化利于胎儿健康的成长

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云上健康
 楼主| 发表于 2024-9-8 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
养生·中医
标 签: -
时间：2008-04-07

1、少食多餐。食物多样化，尽量不偏食。

2、保证新鲜蔬菜、水果的摄入。

3、每天保证牛奶的摄入，如何喝牛奶不适应，可改喝酸奶。

4、少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制、熏制食品。

5、糖、盐、油不可过量。

6、少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡。

7、适量食用动物肝脏(每周一到两次，每次50克左右)。

8、怀孕期间不要减体重。

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