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中学生平均每天选择食物的参考量

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 楼主| 发表于 2024-9-8 10:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
养生·中医
标 签: -
时间:2008-03-08

谷类及薯类:包括米饭、馒头、面条、玉米。红薯等500克

动物性食物:肉100克、鱼虾类25克、蛋50克、奶及奶制品100克

豆类及豆制品:大豆及其制品150克

蔬菜和水果:水果100克、蔬菜300克

烹调用油:食用油15~25克

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