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多吃山药荸荠芋头解春困图

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云上健康
 楼主| 发表于 2024-9-8 04:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
养生·中医
标 签: -
时间：2008-12-08

中南大学湘雅医院营养科李惠明教授则认为，赶走春困，在平衡膳食的基础上，还必须格外青睐以下三类食物：第一，多吃各种富含钾离子、钠离子的新鲜水果，如柚子、葡萄、梨等；第二，及时补充高蛋白食物，如豆腐、牛奶、鱼等；第三，滋补类食品，如人参、银耳也可以吃些，但不能过量。
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