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十二时辰养生歌

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云上健康
 楼主| 发表于 2024-9-8 01:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
养生·中医
标 签: -
来源：中国中医药报

时间：2011-03-23

子时睡得足，黑眼圈不露。

丑时不睡晚，脸上不长斑。

寅时睡得熟，面红精气足。

卯时大肠蠕，排毒渣滓出。

辰时吃早餐，营养身体安。

巳时脾经旺，造血身体壮。

午时一小憩，安神养精气。

未时分清浊，饮水降虚火。

申时津液足，养阴身体舒。

酉时肾藏精，纳华元气清。

戌时护心脏，减压心舒畅。

亥时百脉通，养身养娇容。
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