《肠子的小心思》朱莉娅・恩德斯

学无止境 · 发表于 2022-12-24 22:49

书名：肠子的小心思
作者：朱莉娅・恩德斯
分类：健康科普重口味
ISBN：9787553755175

内容简介

《肠子的小心思》是德国图书界的黑马，口嫌体正直的德国人，一面对粑粑说着“不要不要”，一面看得好污好欢乐。原来，德国人觉得理所当然的马桶竟是痔疮的罪魁祸首；如此现代化的今天，蹲坑这种看似原始的行为竟然还在全世界一半以上的地区保留着，而且这才是大便的正确解锁方式；跟肠子相关的事，不仅有趣，还密切关系到人体的健康状况，一个感觉不好的肠道会让我们感到沮丧，而一个健康的、营养良好的肠道会大大地改善我们的情绪……谁能想到这些奇葩欢乐的内容，竟是一位软萌妹子所写，还一举俘获36个国家和地区读者的心。让我们跟着这本新鲜出炉带着屎味的书，一起开启神奇的消化道之旅吧。

作者简介

【德】朱莉娅・恩德斯（Giulia Enders）

《肠子的小心思》的作者，一位明明可以靠颜值但偏偏要靠才华征服读者的德国妹子，法兰克福微生物研究院医学博士，两次获得Wilhelm UndelseHeraeus Foundation基金的支持。2012年，她的演讲《肠子的小心思》在弗莱堡科学脱口秀中获得一等奖，并在YouTube视频网站上被广为传播。在演讲基础上完善的新书《肠子的小心思》，一举打破德国健康科普类图书销量纪录，成为年度最受欢迎图书，版权销售至全球36个国家，成为全球畅销书。

【德】吉尔・恩德斯（Jill Enders）

《肠子的小心思》一书雷萌雷萌的插画给读者留下了深刻的印象，独树一帜的画风，让各国设计师在设计封面时都欲罢不能。插画师吉尔是作者的妹妹，她同时也是平面设计师，致力于传播科学，作品曾获得海因里希·赫兹协会奖学金。2013年，她成立了一个设计师和科学家的协作网络。

钱为

80后女生，德国德累斯顿工业大学食品化学系硕士，2003年起居住德国至今，目前在一家国际保健品公司担任欧盟食品法规顾问。“自来水”一词诞生之前，她就用亲身实践证明了“内容过硬”对一本书的重要性：联系德国出版社建议对方将本书推广至中国，得知版权已出售后，联系国内出版社，毛遂自荐翻译本书，让出版社三易译者之后，最终神还原了原书的精彩。

学无止境 · 发表于 2024-8-16 08:36

《肠子的小心思》这本书，由德国医学博士朱莉娅・恩德斯所著，以其独特的视角和深入浅出的语言，吸引了广大读者的关注。不仅在全球范围内销量突破500万册，中文简体版也加印了28次，被授权给36个国家和地区。通过该书，可以领略到作者对肠道及其与整体健康关系的深刻理解，以及她将专业知识以通俗易懂的方式呈现给读者的能力。下面将展开对书中精彩部分的点评：

1. 肠道环境揭示：
- 描述了肠道中的微生物环境，如细菌、病毒和真菌等，并阐述了它们之间错综复杂的关系。
- 讨论了肠道微生物对宿主健康的影响，包括在消化、免疫和营养吸收等方面的作用。
- 提出了维持肠道微生物平衡的必要性，以及如何通过日常饮食和生活习惯来促进这一平衡。

2. 食物消化讲解：
- 分析了不同食物成分在消化过程中的变化，如蛋白质、碳水化合物和脂肪等。
- 揭示了消化系统如何协调工作，确保身体获得所需的营养素。
- 提供了关于如何改善饮食习惯以优化消化过程的建议。

3. 肠道大脑联系：
- 探讨了肠道与大脑之间的密切联系，俗称“肠脑轴”。
- 讨论了情绪和压力如何影响肠道功能，以及肠道健康如何反过来影响情绪状态。
- 强调了保持肠道健康对于维护心理健康的重要性。

4. 肠道健康维护：
- 介绍了常见的肠道疾病，如炎症性肠病和肠易激综合征等。
- 解释了这些疾病的成因，包括遗传因素、环境因素和生活方式等。
- 提出了预防和治疗这些肠道疾病的策略，强调了合理饮食和规律生活的重要性。

5. 实践案例分析：
- 分享了作者及其他人的实践案例，让读者能够将理论知识与实际生活联系起来。
- 通过案例展示了不同个体在应对肠道问题时的策略和方法。
- 鼓励读者根据自身情况灵活调整，找到最适合自己的肠道健康方案。

6. 科学研究支撑：
- 引用了大量科学研究结果，为书中的观点提供了坚实的依据。
- 讨论了当前研究的局限性，并对未来研究方向提出了展望。
- 鼓励读者以开放的心态关注最新的科学发现，不断更新自己的知识体系。

7. 语言风格生动：
- 使用平易近人的语言，使得复杂的医学知识变得易于理解。
- 通过幽默的比喻和形象的描述，增加了阅读的趣味性。
- 使得普通读者能够在轻松的氛围中学习到专业知识。

8. 增强公众意识：
- 强调了教育公众关于肠道健康重要性的必要性。
- 呼吁人们改变忽视肠道健康的观念，提升自我保健意识。
- 提供了实用的建议和资源，帮助读者在日常生活中落实肠道健康管理。

总之，《肠子的小心思》这本书以其丰富的内容和生动的叙述，成功地将肠道健康的知识普及给了广大读者。朱莉娅·恩德斯博士不仅展现了其深厚的医学专业背景，还用她的才华和颜值赢得了读者的喜爱。这本书不仅有助于提高人们对肠道健康的认识，也为追求健康生活提供了实用的指导和建议。

学无止境 · 发表于 2024-8-16 10:36

《肠子的小心思》这本书，由朱莉娅・恩德斯（Giulia Enders）著述，不仅是一本关于消化道的科普读物，它以一种深入浅出的方式揭示了人体肠道的健康秘密，同时以幽默风趣的语言风格吸引了广大读者。

以下将从多个角度对这本书的精彩部分进行点评：

1. 作者背景：
- 作为法兰克福微生物研究院的医学博士，恩德斯拥有扎实的科研背景。
- 她曾两次获得Wilhelm Undelse Heraeus Foundation基金的支持，在学术界有一定的认可。
- 融合了专业的科研知识和生动的叙述方式，为公众普及科学知识。

2. 作品成就：
- 全球销量突破500万册，中文简体版加印28次，可见其受欢迎的程度。
- 已授权36个国家和地区，影响力遍及全球。
- 在德国图书市场表现尤为突出，被评为图书界的黑马。

3. 内容特色：
- 聚焦于人们日常生活中的吃喝拉撒，将看似平常的话题讨论得引人入胜。
- 语言风格幽默诙谐，让读者能在轻松阅读中获得知识。
- 揭露肠道健康的重要性，并用科学数据支撑观点，增强了内容的权威性。

4. 受众范围：
- 针对的是对健康知识感兴趣的普罗大众，而不仅仅是专业人士。
- 由于其风趣的叙述方式，能够吸引不同年龄层的读者。

5. 社会影响：
- 促进了公众对自身肠道健康的重视，可能改变了一些不良饮食习惯。
- 引发了社会对肠道微生物学的兴趣和关注。

6. 写作风格：
- 恩德斯采用了贴近生活的方式，使得复杂的医学知识变得易于理解和接受。
- 她的写作常常充满智慧与幽默，让人在笑声中领悟科学的真谛。

7. 教育意义：
- 此书不仅为普通读者提供了科学教育，还启发人们探索更多关于身体的奥秘。
- 可作为健康科普教育的优秀教材，尤其适合非专业人士的学习。

8. 文化贡献：
- 通过一种亲切且富有教育意义的方式，促进了科学知识在不同文化之间的传播。
- 对于提升公众的医学素养有着不可小觑的贡献。

此外，考虑到读者可能尚处于选择阅读阶段，特别提醒以下几点：

- 本书适合所有追求健康生活、希望了解身体奥秘的读者。
- 阅读本书时，不妨做好笔记，因为其中包含许多实用的健康小贴士。
- 读者可以结合自己的生活习惯，对照书中内容，进行相应的生活方式调整。

总结而言，《肠子的小心思》以其独特的魅力征服了广大读者。朱莉娅·恩德斯用她的才华和颜值之外，更重要的是用她的专业知识和生动的表达方式，向世人展示了一个常被忽视却极其重要的领域——肠道健康。这本书不仅为人们提供了有趣的知识，还引导人们关注自身健康，改善生活习惯。在充满趣味的叙述之中，读者能够获得宝贵的健康信息，从而提升生活质量。

《肠子的小心思》 朱莉娅・恩德斯

《肠子的小心思》朱莉娅・恩德斯